什么是体质？
答案很简单。就是鱼儿的水质，鱼儿活得好不好，主要是由水质决定的。同样道理，身体好不好，主要由体质来决定的。
体质，就是脏腑的工作环境。脏腑工作环境差，脏腑一定有问题；脏腑工作环境好，脏腑跟着好。改善体质，就是改善。
九大体质：
1.阴虚体质；2.阳虚体质；3.气虚体质；4.血虚体质；
5.痰湿体质；6.湿热体质；7.气郁体质；8.血瘀体质；9.上热下寒体质。
当然，这是我们的常用分类方法，有4种虚证体质，5种实证体质。所谓的虚证体质，就是身体少了该有的；所谓的实证体质，就是身体多了不该有的。
少了，就要加点进去，这叫“虚则补之”。多了，就要做减法，这叫“实则泻之”。
大多数人都是好几种体质并存，大多数人都是“虚实夹杂”，这是什么原因呢？很好理解，先是房子空了，蟑螂蚂蚁就会到屋子里面来。疾病也是如此，身体的正气空虚了，邪气乘虚而入，这就是“因虚致实”。刚开始都是虚证，慢慢就发展成实证了。
什么是阴虚呢？阴，代表着物质；虚，就是不足。阴虚，就是物质不足，精、血、津、液这些不足。简单来说，就是身体内缺水了。
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