九、上寒下热
上热下寒体质在现代很常见，身体内寒热错杂，上半身像有一团火，下半身寒冷如冰。
上热下寒并不是简单的阴虚或阳虚，而是阴阳两股能量没有流通起来，寒热没有形成对流，就出现了上面热底下寒的局面。
上热下寒的表现
上热：
口臭、口腔溃疡反复，牙龈肿痛，咽喉痛
眼干、眼涩、耳鸣、流鼻血
青春痘反复长
难入眠，容易醒
虚不受补，一吃热的补的就上火
下寒：
肚脐以下偏凉，腰膝酸冷，双脚冰凉
大便不成形，便溏，尿频
女性会痛经，经量少
心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子
下肢容易水肿
舌象：舌尖偏红，舌根发白舌苔厚腻2
上热下寒是如何形成的
正常情况下，心火下降去温暖下身，肾水上行滋润上身。上面的水分充足，就不会上火，下半身热量够了，就不会感到寒冷。简单来说，上热下寒这种不正常的体质，就是因为水火不交。
从辩证角度来看，水火不交有2个原因：
第一，中焦脾胃淤堵，堵住了心火和肾水的通道。
第二，下面的水太少，压不住火了。
要想改变这种状态，第一步，先打通中焦，恢复脾胃升降，疏通上下交通的要塞；第二步，清虚火，补肾水，引火下行；第三步，调畅气血流通。
禁忌：上热下寒体质应忌口海鲜和生冷刺激性食物，饮食清淡，可帮助调理上热下寒的体质；需要格外注意，应避免食用海鲜，食用海鲜可能会导致体内燥热，从而加重上寒下热的严重程度。还应少吃重口味及一些生冷的食物，此外，狗肉、辣椒等食物对于上寒下热体质的人群来说是发物，应避免食用。
9号（上热下寒体质）、黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。
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