六、湿热体质
什么是湿热体质？身体内有了多余的湿气，又有了多余的热量，结合在一起，就形成了湿热。
湿热体质的内环境，就像夏天的桑拿天一样，又湿又热又闷。这样的环境会影响体内的气血流通，脏腑功能也会跟着失常。
湿热体质的7大表现
1.面部、头发出油多，不清爽
2.皮肤容易长痘痘，长湿疹瘙痒
3.舌苔又黄又腻，早起口干苦涩
4.容易有异味，比如口臭、腋臭、脚臭等。
5.小便偏黄，大便粘滞不畅，或者干燥，常有解不尽的感觉
6.容易出现妇科炎症，阴部潮湿瘙痒，异味重
7.容易心烦急躁，脾气易怒。
禁忌：湿热多是由于脾虚、阴虚所致，需要健脾祛湿、滋阴降热。平时不能吃生冷的食物，以免伤脾破气而生湿邪，也不能吃油腻的食物，以免伤阴生火。
此外，在饮食上少吃甜食、甜食饮料、辛辣刺激性食物，少喝酒，所有食物中湿热性最重的莫过于酒，同时要少吃甘厚味。在饮食上要清淡祛湿，尤其是烟酒；
1、辛辣食物：湿热体质的人吃辣椒、姜或蒜等食物，此类食物会伤脾胃，导致脾虚运化水液功能失调，使身体津液疏散不利，久聚成湿后可加重体内湿气，湿气聚而不散可造成机体上火，进而加重湿热症状；
2、油腻食物：湿热体质的人吃带脂肪组织的猪肉、牛肉或羊肉等食物，因为油腻食物不易消化，会加重胃肠负担、损伤脾胃，进一步加重湿热之邪；
3、凉性食物：凉性食物，如柿子、西瓜或螃蟹等食物，进食后可能会损伤脾胃，也可能会加重湿邪，会使湿热体质的患者病情反复。
6号（湿热体质）、清半夏12，生龙骨18，生牡蛎18，生赭石9，黑芝麻9，柏子仁9，白芍9，陈皮6，茯苓12，竹茹6。
【最新】你知道自己是什么体质吗？| 农业电商
【最新】2024中药药用大全，每个家庭建议收藏 | 农业电商
【最新】2024美团圈圈值得做，比美团还便宜，自己买省钱分享赚佣金 | 农业电商