一行禅师十分提倡生活禅。所谓生活禅，就是在生活中的任何时刻，都能关注当下。
一切问题，根本原因都是自己的心的问题。自己看到的世界，就是自己内心的投影，如果自己没有这个觉知，一切都可以不存在。
所以治病也得先治心，目前国内的医院最大的缺陷就是完全忽视心理需求，所以为了重养自己，我直接选择自己去学习中医的内容。看了几本中医的书，都是强调先修心，甚至有建议去看道德经的。其实很多人经历大的坎坷之后选择了道家，佛家或者其他教派去信仰，对本人的疗愈都是很好的方法。心打开了，情绪稳定了，不自己虐待自己了，用药才是有效果的。否则再高明的医术也医不了有心病的人。
最近看了一些关于基因科学的视频，也讲了意念这个概念。意念能改变基因，基因改变了，就改变了命运。这和了凡四训说的不是一个道理吗？怎么改变意念呢？肯定是修自己了。高人往往在民间，看很多书里面都在讲冥想，讲禅修，讲瑜伽，他们未必在说修行，却真正是修行之人。看看芒格的书，看看纳瓦尔的书，很清楚得能看到他们的自我修行。
难的做不到，就从简单的开始。既然是来人世间经历和修行的，就先修当下的生活禅。工作就全心工作，吃饭就一心吃饭，睡觉就没心没肺睡觉，喝咖啡就好好体验咖啡的味道，吃水果就好好感受水果的鲜美。没什么必须完成的，也没什么值得时时刻刻惦记着的，像在头上悬着一把利剑。慢下来，观察自己的起心动念，用一种正念的意念来对待自己，对待周边环境，让自己看到美好的一面，让自己的世界投射出来的都是正能量的景象。
看了书，就开始践行。自己给自己诊断，然后用了书里的方子，有非常明显的效果。疏肝解郁汤治好了我的姨妈怒，玉灵膏也在起作用了，还去超市买了对应的现磨的五谷粉，感觉精力和体力，睡眠，状态都有明显改善。我还开始学唱歌了，运动量也在一点一点增加。任何时候，都不能只抱希望于别人，自我救赎，自我解脱才是我们的人生课题。
这个月的总结：
十月的状态就是每天工作大半天的样子，平均六七个小时吧，其他时间就是运动和处理家事，周末户外。十一月增加了唱歌，我很需要加强呼吸道的训练，瑜伽八段锦有用，唱歌也很有用。十一月还需要增加打羽毛球这个运动，因为体力上来了，需要一个有强度的运动来增加肺活量，而且南方很需要出汗祛湿。
工作方面单子依然稳定吧，当然目前的情形是内外合规，有种被烤得外焦内焦的感觉。不过我们也无所谓了，反正是大家共同的困局，所有商家都面对的问题就不是问题了。不如趁别人焦虑的时间，先调整好自己，提升自己的能力，等靴子落地了，自然就有解决方案了。反正我们只是MINI卖家，进可增加平台增加团队增加SKU，退可领失业保险，怕个啥子？
让心态彻底松弛下来，多攒点钱，去做自己喜欢做的事。看一个博主分析未来玩经济也会是一个好的方向，这个因为我喜欢，所以认可，先自己有个兴趣爱好玩起来，然后边玩边赚钱，这个方向真的是一个好方向，太适合我了，我非常愿意尝试。
好啦，愿大家一起双十一黑五爆单。