大家有没有这种感觉？咱们受了那么多年传统教育，“后遗症”之一就是：
每年一到12月31号，就想做年终总结；
一到1月1号，就想发新年计划，
时髦的说法叫“立flag”。
但我今年的年终总结22号那天就发过了，今天就来聊聊新年flag？
No，咱们聊聊立flag翻的那些车吧！
12月31号存在的意义之一，不就是一年一度的大型flag翻车现场么......
毕竟我们的新年flag经常是这样的：
这样的：
这样的：
我有个妈妈群。今年初，大家不知道是受了什么刺激，纷纷决心锻炼打卡、拒绝宵夜、瘦身减肥。为表决心，大家还都把头像改成了这样的：
然而，锻炼打卡的事情一个多月以后就随着大家“假装失忆”再也没人提及。现在一年就要过去了，唯有这些头像岿然不动！
姐妹们，真的不考虑换一换吗？不显示群昵称根本就分不清谁是谁呢。
机（lǎn）智（duò）如我，当初坚定地没受她们“蛊惑”，要不你们现在看到的我的头像就得是这样的，且乐观估计要持续三年......
然而，这不是因为疫情宅家，我不小心打开了“厨师”的外挂吗？宵夜它多么香啊！一不留神我还是立了个flag：
结果当然是......
那个，昨天晚上吃的是南瓜饼、肉松卷、凉拌豆腐干......
唉，真是不吸取教训呢！在这个flag立下之前，我就已经有过翻车经验：
我还是没能正确估计两小只的能量，哪里用几周后？三天后的情况就是这样的：
作为一个成熟的中年人，我当然比他们要坚持得久！我真的有认认真真种过菜，而且收获颇丰呢：
收获真的“颇丰”呢！我生平第一次看见了茼蒿开的花呢：
然后，就没有然后了......
毕竟你们想想，别人家的茼蒿都涮进了火锅里，我家的茼蒿都能插花了，我得有多久没去理......
所以我跟你们说啊，flag千万不要随便立，毕竟完不成flag才是符合人性的大概率事件。
之前我看到智联招聘做的《2019职场人年中盘点报告》，其中就有职场人最爱flag的图表：
从这个图表可以看出，职场人开始注重健康，认为健康的身体才是工作的本钱，所以，很多人都会非常热衷于立健康生活类的flag。
58.1%的职场人立的flag是不再熬夜，48.7%的职场人决心要健身减肥。这也说明，熬夜现象在年轻一代中非常普遍，一边熬夜一边养生是当代职场人的生活常态。
然而完成度如何呢？
事与愿违，调研数据显示：约一半的人到了年终还没开始甚至已经放弃年初的flag，仅有2%的人全部完成目标。
这不是咱们独有的现象，放眼全球人类皆如此，欧美很多国家的相关调查结果都半斤八两。所以大家也不用特别懊恼。
我们活着不就是不断地在跟自己的弱点、惰性、劣势做斗争吗？能战胜自己是非常了不起的事情！
那么flag还要不要立呢？要的！
我前面提到的妈妈群里面“不减20斤不换头像”的朋友们，虽然都没达到自己的目标，可是或多或少都减了些重量呢！
立flag还是很有积极意义的：有目标、有方向、有约束、有心理暗示。
我个人嘛，不是一个活得特别较劲的人，立的flag也经常翻车，但翻车的主要原因还是因为都是无关紧要的事情，并没真正上心。
我小事虽佛系，大事却从不马虎，对自己的要求也一直比较严格，所以我对立flag也有些小小心得，跟大家分享一下：
01
想清楚立flag的目的是“改变心情”还是“改变行动”？
我们经常会在觉得自己表现不佳、垂头丧气的时候给自己定个目标，让自己有个盼头，看到希望。
如此一来，仿佛我们的遗憾、失望、无助就瞬间得到了救赎，能够重新斗志昂扬。就比如前面职场人的flag中，很多人立了“升职加薪”。
这种flag实际上起到的作用是“改变心情”。就像我们上学的时候，经常会买很多教辅书、练习册。很多书买来就放在那里根本没有好好去看。
但是买的那一刻，就像是给自己立了个flag，显示“我有这个愿望，我付出行动了”，但实际上我们付出的行动只是立这个flag而已。
“改变心情”的flag也是有意义的，只不过特别容易倒罢了。
02
如果真心想“改变行动”，flag要立得“越小越好，越具体越好”
我读研究生的时候有个英国导师是相关领域非常厉害的一位学者，著作等身。他曾经跟我们说：“我从来不给自己制定New Year Resolution（新年计划），我只给自己定Small Target（小目标）。
我从不要求自己每年要写几本书、几篇论文，我只计划每天写一页纸，但是每天都坚持。”
我们身为普通人，有可能连这样的小目标都很难完成，那就不如给自己定一些Mini Target迷你目标，一定可以实现的目标。
要知道目标再远大，却半途而废，都不如日积月累、集腋成裘。
比如我们妈妈群里面大家说要天天健身打卡，拒绝宵夜，可是根本没有人真的坚持下来。那么不妨把flag改成“我每周一打卡”“每天锻炼10/20/30分钟”“晚饭吃得丰盛就不再吃宵夜”......
再比如前面说到要“升职加薪”，这个目标太笼统太宽泛，根本没有可操作性。
不如定成“我每天发现优秀同事或上级做得好的一个地方，向他们学习”“我写的PPT不要有错别字”“我报发票要按时间顺序条理清晰”......
化繁为简、化难为易，一点点自己能做到的小事，日积月累，才能真正改变一个人的习惯，量变引起质变。
03
记录进度，及时复盘
如果我们不去翻年初制定的“新年计划”，还有多少人记得自己当初都立了哪些flag呢？
对于我们真正想实现的目标，不妨拿张纸写下来，贴在醒目的地方，随时能看见。并且设置复盘的时间节点，考察自己有没有按时做到，有没有偏离计划，计划是否需要修改。
比如：我们很多家长会计划给小宝宝做“英语启蒙”，那我们可以把这个flag定为“每天晚上睡觉前，一起看一本英语绘本”。
把一周想要看的书都提前找出来放在床头柜上，每天看一本，每周一总结，看看宝宝最喜欢哪本？对哪个故事记忆最为深刻？
过了一个月，我们再看看，一天一本是否满足宝宝需求？感兴趣的宝宝要不要加成两本、三本？宝宝是不是不知不觉学了很多单词？哪些已经能熟练运用了？哪些还需要反复加强？
当然我只是简单举个例子，具体操作方法因人而异。总归意思就是定了的计划要经常回顾，经常按实际情况进行修改调整。
好了，说完正经的，再给你们看点好玩儿的。我们家糖糖端端也开始学会立flag了呢！
我今天跟他们说，每人想5个新年想要的实现的目标吧！当然对他们，我没有说那些复杂的理论，全凭他们自己天马行空，想到什么算什么，真情实感才最可能实现。
糖姐姐转身就回房间了，关上门写了半天，然后拿给我一张写得工工整整漂漂亮亮的纸，还配了小插图，真是我们糖姐姐的一贯风格：
糖糖的新年计划：
1. 保持房间整洁
2. 保持眼睛健康
3. 少吼点弟弟
4. 别感染新冠
5. 保持健康、保持快乐
（忍不住小吐个槽，真是没有一点点和学习相关的呢哈哈哈哈）
端端还是个半文盲，我给他写了题头，他也学姐姐关起房门鼓捣半天，最后拿给我满满一页，字不会写几个画也要凑满。果然是端端的个性！
端端的新年计划：
1. 吃好
2. 玩好
3. 4. 5. 划掉X 划掉X 划掉X
服了！你牛！！
孩子们都问我的新年计划是什么，那我也立个flag吧：
坚持把每一期下午茶写好，没有特殊情况不停更，争取收获越来越多的阅读量、点赞、在看、留言、转发！
相信你们一定会支持我这个flag不翻车的，对吧？
那大家的新年flag都想好了吗？或者今年完成了哪些值得骄傲的flag呢？欢迎在留言中分享哦！
希望新的一年，咱们大家共同成长、共同进步！
