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春天还在回味，夏日却已到来。今天下午3时31分，迎来立夏节气。

　　“凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏”。春生夏长，万物自此走向繁茂。立夏不仅给予我们时间的意义，更让我们学习领悟，懂得成长的道理。人生的繁茂奠基于青年，却不止于年龄。夏天到了，让我们在阳光下恣意汗水，奋斗不息。

立夏传说

乌米饭

　　立夏到来，有些地方的习俗是吃乌米饭。关于乌米饭的来历，各地有许多传说。流传最多的就是战国时期孙膑的故事。

　　战国时期，孙膑被迫害关在猪舍，老狱卒用乌树叶煮出乌黑的糯米饭，再捏成脏兮兮的饭团，偷送给孙膑吃。孙膑不仅靠这个方法活了下来，身体还很健康，最终逃出监狱。孙膑第一次吃乌米饭就是在立夏那天。

挂蛋袋

　　江苏南通一带时兴立夏日给孩子胸前挂蛋。相传瘟神嗜睡，直至立夏之日方醒，醒来就散布瘟疫，孩童受害尤甚。女娲闻之，与瘟神辩理。瘟神无奈应允，以胸前挂蛋为标志，立夏之日凡孩童胸前挂蛋者一律不加伤害。传说虽无从稽考，但立夏这天，南通的母亲们总要选择个头大些的鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋，煮熟挂于孩子的胸前，俗传至今。

品读立夏

立夏时节

　　“杨花雪落覆白萍，青鸟飞去衔红巾”，就立夏了。作为西王母的使者，青鸟立春时飞来，衔来绿色的种子；立夏时飞回，捎去林花织成的红巾。红巾飞走，带来“胭脂泪、相留醉”，红雨几滴飘过，便樱桃红熟春归去，杜鹃啼月小楼西了。

　　杨花扑帐春云热。夏云尚未崛起，春云依然淡冶，但花事已到荼蘼了。荼蘼蝴蝶浑无辩，飞去方知不是花。香郁慵暖，自是蜂蝶劳累的时节。此时，茶烟香漫，落花不语空辞树，粉销玉碎，香冷红残，枝上三分落，园中便二寸深了。鲜嫩、油油之绿肆无忌惮漫过残存萎靡褪色的残花，浸染成鲜翠一片，光影游动，那绿就如薄绡。风语绿叶婆娑，歌鸟隐于其间，浮云悠悠吹过，绿就浓了，深了，它们是夏的主角。

　　而在乡野里，夏早已替代了春。田埂上，荠菜已经高举起顶花的茎，飘摇的衰老白花连成了片。蒲公英的种子已经被带向了四面八方。麦田已经在变色，稻田里已经注上了水，布谷鸟开始练声，蝌蚪们则在水沼里挤成了团，每一个小墨点都生出了小脚，争先恐后、上岸成蛙。

　　夏就这样，不等春暖热，便急匆匆地来了。

节选自《四季小品》／朱伟　著

立夏日忆京师诸弟

唐·韦应物

改序念芳辰，烦襟倦日永。

夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。

坐想离居人，还当惜徂景。

闲居初夏午睡起·其一

宋·杨万里

梅子留酸软齿牙，

芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，

闲看儿童捉柳花。

初夏即事

宋·王安石

石梁茅屋有弯碕，

流水溅溅度西陂。

晴日暖风生麦气，

绿阴幽草胜花时。

立夏习俗

迎夏

　　在古代，立夏这天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

　　在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

尝新

　　苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

斗蛋

　　家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

秤人

　　古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。

　　有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是，“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。

节令提示

防沙尘

　　4日20时至5日20时，西南地区东部、华南沿海、海南岛等地有小到中雨或雷阵雨，内蒙古东部、东北地区等地有雨夹雪或小到中雨。内蒙古中部、华北、黄淮北部等地的部分地区有扬沙或浮尘。

重养心

　　夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲、心情舒畅、笑口常开。

少辛辣

　　在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类。这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

绿色、粽叶分割线

夏天就这么匆匆忙忙的来了，小伙伴们还没有习惯春天的节奏，这都已经开始过夏天了，夏天来临了，你们最担心的事是什么呢，嗯，那肯定是防晒了，今天就给大家推荐几款好用的防晒，希望你们会喜欢哦。

1

娜丽丝防晒喷雾

Narisup娜丽丝防晒喷雾90g-SPF50-PA++++.jpg

宝贝介绍

[容量] 90g SPF50 PA++++

[产地] 日本

[内在] 喷雾状

[包装]全新透明卡板包装

[使用方法]喷前摇晃3~5下，距离皮肤10~15cm左右

娜丽丝防晒喷雾！今夏最爱！

我承认，防晒系列中！

今年夏天的最爱，大概就是娜丽丝防晒喷雾！

可能小熊和碧柔对于小编而言都不是什么“小鲜肉”了~

都曾陪伴我度过炎炎夏日~

真的太喜欢它，以至于不知道怎么描述啦

一直钟情于喷雾，所以看到娜丽丝也是毫不犹豫的

除了被美妆达人们各种强烈推荐其实它出身也是很正的。

【Cosme大赏美容液防晒喷雾 第2名】

【Cosme大赏防晒喷雾第1名】

使用前，摇一摇，会感受到有小珠子在里面

摇晃的声音，

这是小珠子让它在喷出来时更均匀一些。

喷出来的感觉不要太棒了好吗？瞬间有种清凉的感觉~

还有淡淡的清香味~~因为有美容液~~里面含有

保湿成本~

所以喷在脸和身体上，完全不会感觉干涩或者油腻~

非常的舒服！重新定义了防晒的赶脚喂！

甚至可能有人觉得~~“这有喷出什么来吗？”

因为雾化的效果太棒了~甚至你都感觉不到“雾”的存在~

但是放心的。。。

在你喷出来的那一刻~它已经开始保护你的脸蛋身体啦~

【错误用法，请勿模仿学习，请按正确的方法喷涂】

但是按正确的方法~

距离皮肤10~15cm的距离左右~

以打圈式的喷发~从外到内~

均匀的覆盖整个肌肤~形成保护膜~

娜丽丝防晒喷雾有90g，

防晒喷雾相对其他的会比较费，

在家可以用防晒霜，但防晒霜并不是涂了后就能保持一整天的！

所以选择防晒喷雾补防晒~是最好的选择！

而且！完全不会花妆~

连脖子后面~~脚后跟~~小腿后面~~~背后~~

都可以方便喷到~

小懒虫们如果觉得涂抹防晒太麻烦，

防晒喷雾可是懒虫们最后一道底线了。

再懒。。。那你就等着变黑以及皮肤老化吧= =

谁都救不了啦！！！

对啦，因为喷出来会香喷喷的~

头发夏天也会被晒得枯黄和干燥~

然后刘海又特别油腻~

真是心塞的不要不要的！

脸，身体，头发~哪里不想被晒~喷哪里~

这么卖力的推荐，原因真的只是因为——

我用过，真心觉得非常棒，今年夏天的最爱！

无论是使用感、外观以及便捷，都是值得入手的。

最后强调一下！

娜丽丝防晒喷雾SPF50 PA++++~

【无着色、无防腐剂、无矿物油、

敏感肌、孕妇、小盆友、

油皮、痘肌同样可以。

小盆友用的时候一定要告诉屏住呼吸和闭上眼睛，

以免喷的时候呼吸进鼻腔难受。】

2

婵真防晒霜

婵真夏日甄选单品——信天翁保湿防晒粉底霜。

信天翁保湿防晒粉底霜蕴含的棉籽肽，红没药醇以及AC-sensitive5 可以有效防止细胞损伤，改善及防止色素沉淀以及舒缓及缓和因紫外线照射引起的炎症反应。

信天翁保湿防晒粉底霜获得专利成分的PMMA粉，可以迅速的被皮肤吸收，摈弃了普通防晒霜的油腻感，使肌肤时刻保持清爽。且信天翁保湿防晒粉底霜还具有吸附皮脂的效果，就算涂抹再多也不会出现油光现象。同时，信天翁保湿防晒粉底霜兼具隔离和粉底功效，能够在基础护肤之后为您打造清透净润的底妆效果。就算随着气温的升高，人体排汗之后这款信天翁保湿防晒粉底霜也不会出现白色浑浊和粘性现象，使您的肌肤长久保持靓丽妆容。