每一位经历人工流产手术的女性，都值得我们用心照护。
为了帮助您在术后更好地恢复身体，佛山复星禅诚医院（以下简称"佛山禅医"）特别准备术后离院前的一碗补气血汤饮，并结合广东湿热气候特点，制定了一份为期1个月的小月子饮食计划，愿您在一粥一汤中，慢慢恢复元气与健康。
第1周：排瘀祛湿期
重点：活血排恶露，健脾利湿
推荐汤品：赤小豆粉葛煲鲫鱼汤、益母草木棉花煲瘦肉汤
搭配早餐：陈皮薏米小米粥
加餐建议：茯苓膏、温木瓜牛奶
第2周：健脾化湿期
重点：强化脾胃功能，化湿浊
推荐汤品：五指毛桃茯苓煲鸡汤、冬瓜薏米煲老鸭汤
搭配早餐：眉豆花生粥、番薯糖水（少糖）
加餐建议：红豆沙、蒸芋头
第3周：滋阴清补期
重点：补气血、滋肝肾，清补不腻
推荐汤品：椰子鸡煲、花旗参石斛炖乌鸡汤、沙参玉竹煲猪展汤
搭配早餐：生滚鱼片粥（加姜丝）
加餐建议：茅根竹蔗水、银耳莲子羹
第4周：固本培元期
重点：平补阴阳，强健体质
推荐汤品：党参黄芪鲫鱼汤、菜干南北杏煲猪肺汤
搭配早餐：及第粥、肠粉（少酱油）
加餐建议：常温水果（橙子、木瓜）、酸奶
🌼 祛湿贯穿全程：汤中可常加茯苓、赤小豆、炒薏米、陈皮、木棉花（干）
🌼 慎用滋腻大补：如阿胶、鹿茸等，易导致“虚不受补”
🌼 推荐清补品：五指毛桃、沙参、玉竹、石斛、花旗参
🌼 空调房注意：可适当加入生姜、紫苏温中散寒
术后恢复不是一蹴而就的事，广东湿热气候更需注意“补而不燥、养而不腻”。
我们希望通过这份用心的饮食计划，帮助每一位患者温和度过小月子，重拾健康与活力。佛山禅医一直在您身边，陪您走好恢复的每一步。
文案 | 刘宁
编辑 | 许梓筵
审核 | 邓烨、李爱玲、陈琳