取消常态化核酸代表什么，你和家人都准备好了吗？

近日，全国多地宣布优化调整疫情防控相关措施，涉及核酸检测、出行、购药等多方面。

甚至各大官方公众号开始呼吁市民，如果有确诊的情况，可以自行进行隔离并服用感冒药等药物直至痊愈。

上海：公共交通、公园景区不再查验核酸

郑州：小区、公共场所、公共交通不再查验核酸

武汉：公交地铁不再查验核酸

南昌：室外景区、公园不再查验核酸

山东：公交地铁、买退热药等将不再查核酸

广州：不再开展常态化核酸检测，公交地铁不再查验核酸

从2019年的现在，我们和疫情斗争了3年，每个人的感受和看法都不一样，有的人说早该走到这一步，但也有很大一部分人感觉恐慌极了，一下子适应不了。

目前来看，随着很多地方“防疫压力”的增大，许多地方都会逐渐开始放开管控。也许，用不了多久，全面放开也说不定。不过可以肯定的是，人们在获得自由的同时，也必然要经历病毒的洗礼。在这种情况下，对每一个普通人而言，不管未来如何，都需要开始主动去规划，学会如何应对新冠病毒。这对于我们个人、亲人、家庭而言，都是必修课。

当前全国新冠肺炎疫情防控形势依旧严峻复杂，疫情防控中的个人防护显得尤为重要，那么作为普通人，我们应该如何去应对呢？

除了常见的防护措施，还有几件事我们需要知道：

一、公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域，尽量不去或者少去人员集中的地方，前往公共场所时要做好个人防护措施，做到健康出行，有效抵御疾病风险。

二、中老年人由于生理机能的退化，免疫力、抵抗力都会相应降低，是新冠病毒的易感人群。与此同时，中老年人往往容易合并一种或多种慢性疾病，因此相对于年轻人来说，中老年人还是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。

三、抗原检测具有操作简单、方便、快速，可自行购买新冠病毒抗原试剂盒，一支价格一般和到医院做一次混检核酸差不多。

四、现阶段来看，很多新冠患者大多为无症状或是轻状，这些症状基本靠自身的免疫力就可以痊愈。所以可以针对轻症，自备药物。比如连花清瘟、复方感冒灵颗粒（抗病毒型）、复方氨酚烷胺、阿莫西林/罗红霉素、抗病毒口服液、止咳糖浆、板蓝根等。

注意：上述几款都属于药物，而并非保健品，是药三分毒！可以救急，可不能日常当做保健品吃！这些药建议在医生的指导下服用。

因为疫情封控了那么久，恢复到可以出门的日子，走路如精神复建一般。有点失真，我是间隔了三五天，才能重新掌握日常的感觉。

这么说吧，我感觉自己像一台太阳能充电装置似的，吸够了太阳，终于可以顺滑地运行了；在树底下吸够氧，光合作用达成了。

你们出门的那一天，都做了什么？

重新融入日常的日子，我做的第一件事，是疯狂囤各种保健品。药店的药物只能用来救急，常吃必然是会对身体造成伤害的。所以在这个开始拼个人抵抗力的大环境下，保健品成了我的首选！

选购增强免疫力的保健品时，我选择从维C开始入手。

因为VC可以增强人体自然抵抗力，强化人体免疫系统功能，还可以促进对铁的吸收，也是我们生活中最常见的抗氧化剂。维生素C多含于水果、蔬菜，加温后会被破坏，所以平时通过吃饭，是很难从中补充到维生素C的。

（复制以下商品黑色粗体字，至美购国际APP搜索，既可找到对应商品哦~）

Emergen-C维生素C冲剂120包- 橙味60包覆盆子味30柑橘味30包- C1674070

▲ 美购售价：278元

Emergen-C不是简单的维生素C，它是不含酸、不刺激胃的维系生命的维生素C。

因为其中维生素C含量为1000毫克/包，所以是增加免疫提高抵抗力的佳品，常喝还可以美白。

与一般的维生素C冲剂不同，它富含多种维生素矿物质和水果精华，并且富含胆碱。可作为日常补充，也可感冒应急用。低卡低热量，天然提取水果中的维生素类，富含多种维生素矿物质。

一共120袋三种口味，橙子、覆盆子、柑橘，一天一包可以喝四个月。办公室小抽屉里防疫包，每天喝一袋，让自己安心又放松。

Nature's Bounty 自然之宝维生素儿童抵抗果冻豆 橙子爆裂味220粒- C1669260

▲ 美购售价：185元

这是一款全面提高身体抵抗力的维生素，酸酸甜甜水果味。家里有小朋友的，或者在外出行不方便泡水的，备上这款再适合不过了。

它富含维生素C、维生素D和锌等，可促进增强日常免疫系统。

纯天然来源的色素，不含人造香料和甜味剂，可放心食用。【规格：220粒】

Emergen-C VC增强免疫维生素CD+锌冲剂 橙子味60包+覆盆子味30包

提高免疫力神器，补充维C+维D+锌。冬天热饮，夏天冷饮，健康又方便。

一次喝一包就足够我们一天所需的维生素摄取量了，加入120ml-180ml的水，如果有小感冒时可以一天两杯。

纯天然，无任何添加剂。特别添加24种矿物质和B族维生素，使VC的功效可以更好地被吸收。

▲ 美购售价：289元

有效抑制感冒以及免疫力低下引起的疾病，健康方便，还伴随着甜甜果汁味~ 放在办公室抽屉里，暖暖的午后喝一杯，补充身体微量元素也可以让疲劳感散的更快。

Nature Made 情绪能量维生素减压软糖84粒 22N09 COS1682649

每个月一定会有情绪低落的那几天，干什么事都提不起兴趣，觉得人生无趣疲于奔波。可以说是丧到了极致。

其实这些都是我们身体的微量元素在捣蛋，因为缺乏微量元素，所以会让我们情绪失控，荷尔蒙内分泌失调，就如同女孩子经期前的失落烦躁一样。

▲ 美购售价：189元

如果你也有睡眠不佳、熬夜失眠、精神压力大、经常喝酒的情况，一定要买这款改善焦虑抗抑郁必备软糖！

每天一粒，有效改善情绪郁结，emo消失术~ 还你好气色，吃出健康好心情。

Nature Made 维生素C、D3增强免疫力胶囊膳食纤维补充剂 90粒 22N09 COS1658277

养生人士刚需！

不仅能增强免疫力，补充所需营养和膳食纤维，还能缓解疲劳。

熬夜人、打工人必不可少！

▲ 美购售价：169元

Welch's天然果汁维生素软糖混合口味 22.7g*90袋-C1374492

Welch's是一款来自美国的天然维生素品牌。加了维生素的软糖是大人喜欢，小朋友挚爱的小零食。

▲ 美购售价：219元

口感绵软Q弹，零脂肪混合水果软糖。

还富含每日所需维生素C、维生素A、维生素E，健康又美味，基本可以提供一整天维生素的需求。

放到嘴里就像喝了一大口酸酸甜甜的浓缩果汁，味道非常好吃，而且是纯天然，不添加色素的。谁能拒绝提高抵抗力的同时吃到好吃的软糖呢！

【储存方法：请避免高温潮湿、直射日光，常温保存】

Nature Made 综合维生素C 900mg 200粒-C1169865

Nature Made相信大家并不陌生，这是美国医师推荐的品牌，是保健品里的高品质象征。Nature Made的所有产品均经美国食品与药品管理局的优良制造认证（GMP），拥有美国药典USP及GMP的双重严格质量保证。

▲ 美购售价：158元

这款Nature Made维生素Super C含有VC、VE、D3跟锌，可以提高抵抗力，远离感冒。

适合平日很少吃果蔬的人，吸烟者，长期饮酒者以及运动员。它能有效提高免疫机能，预防疾病，保护骨骼和牙齿牙龈的健康，还能有效抗氧化，延缓衰老，还可以美白淡斑哦！

Kirkland signature 快速吸收B-12维生素片5000mcg 300粒- C690843

可以快速补充维生素B12，提高人体精力，促进新陈代谢，抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存。

促进细胞发育成熟和机体代谢；增加造血功能，防范恶性贫血，还可以舒缓神经，是神经紧张很好的补充素。

在现在这个靠免疫力说话的时代，常备一瓶是没有错的。

▲ 美购售价：179元

Centrum/惠氏善存 银片 50岁老年人男性复合维生素275粒-C1320303

50岁以上的中老年人消化吸收功能衰退，容易缺乏维生素以及矿物质，导致免疫力下降，从而产生多种慢性病，就算打过疫苗，感染上新冠也还是会很难受。

善纯这两款产品专为这个人群量身定做。

这款是专为男性定制。它包含多种维生素，矿物质的全面营养配方，补充每天所需的维生素和矿物质，提高免疫力！老年人必备产品，送礼自用都很不错。

▲ 美购售价：209元

Centrum/惠氏善存银片50岁老年人女性复合维生素275粒- C1320304

此款针对女性特别定制，内含30多种营养素。

让女人更好地改善体质，对抗衰老带来的无力感，从内而外地焕发健康美丽！快给妈妈get起来~

▲ 美购售价：199元

Vitafusion成人综合维生素软糖膳食补充 260粒-C1337603

VITAFUSION是CHURCH & DWIGHT CO. INC. （美国切迟杜威公司）旗下品牌，专注于维生素及维生素制剂。

这款成人综合维生素熊宝宝软糖，每日两颗就基本可以满足身体的营养需求。尤其特别适合无法每天充分摄取水果，不爱吃蔬菜及全壳类食物的人。

它能均衡营养添加动力，提高身体防御力，骨骼加强。滋养肌肤、指甲等等。

▲ 美购售价：134元

【10天发货】vitafusion成人维生素C软糖水果味VC软糖橙子味150粒*2瓶装-C531590/S605629

嚼着吃的维生素，满是自然香橙味道。

这款有个优点是不会太酸，不喜爱吃酸的朋友可以购买这款，享受美味的同时补充维C。肌肤元气满满，提高免疫力。

▲ 美购售价：175元

Lil Critters 小熊糖Immune C+维生素D维C补锌软糖290粒-c1339412

小朋友专用的来啦~

这款软糖以美国地道的药用植物为主原料，新配方添加了锌，增加食欲，促进生长发育。

对提高儿童免疫力，预防感冒很有帮助噢，是纯水果精华提取， 妈妈不用再为宝宝爱感冒担心啦~

建议：2-3岁儿童，1天1粒。4岁及以上儿童，1天2粒为最佳。

▲ 美购售价：135元

Airborne维生素C泡腾片18片*2盒-草莓味、青柠味、香橙味可选- C929505

AIRBORNE是SCHIFF旗下一个系列的保健品品牌，主要生产一种由维生素、矿物质和草药精心制作的混合物，旨在支持免疫系统和整体健康。AIRBORNE主要产品是咀嚼片和泡腾片。

小编曾经在集中隔离的时候，每天都没少喝这个。

它帮助我安然无恙地度过了在酒店一个月的隔离期~

▲ 草莓味儿

▲ 香橙味儿

▲美购售价：169元

【10天发货】Bayer拜耳 One A Day 50+中老年男性复合维生素300粒-C1032771

拜耳公司为男士量身定做的复合维生素和矿物质配方，全面补充所需营养，提高免疫力。

可以有效支持血液、心脏、眼睛、免疫系统、血压健康。预防感冒，补充身体所需的多种维生素，不含人工甜味剂和香精

▲美购售价：199元

Bayer拜耳 One A Day 50+中老年女性复合维生素300粒-C1274752

专为50+女性量身定做  富含多种复合维生素＋多种矿物质。

全面补充所需的維生素、微量元素和矿物质，支持血液、心脏、眼睛、免疫系统、血压健康。

▲美购售价：199元

Nature Bounty B12维生素2500mg- C1105926

维生素b12又称造血维生素，可以促进血红细胞形成和再生，预防恶性贫血，具有肌肤再生的效果，细胞再生和造血都少不了它。

其次，它也是增加人体精力的重要元素，可以消除烦躁感。适合经常熬夜，压力大的伙伴，成人一天一片即可，随餐服用。

▲美购售价：199元

Kirkland Signature成人复合维生素水果软糖160粒*2- C870735

Kirkland 柯克兰成人综合复合维生素水果软糖富含10种维生素，能为人体补充维生素与矿物质、增强免疫抗力

水果软糖口感酸酸甜甜吃糖一样轻轻松松补充无维生素。适宜人群：加班熬夜、爱美女性、免疫力低、少食果蔬者

▲美购售价：139元

Kirkland signature 复合维生素B-C238120

Kirkland柯克兰复合维生素B族，美国UPS认证，含VC,VB1， VB2，烟酸，VB6，叶酸， VB12，生物素，泛酸，钠和钾。

每天一粒，支持能量代谢，维持细胞的新陈代谢，预防脂溢性皮炎，口腔溃疡，预防贫血，抗氧化延缓衰老，提高免疫力。

▲美购售价：159元

Kirkland 柯克兰 成人综合维生素 500粒-C416076

Kirkland 柯克兰 成人综合维生素，由美国USP认证。含有5大维生素、8大B族维生素、16种矿物质、番茄红素、叶黄素等31种营养素。

是众多维生素中营养素最全面的，每日一粒能提高自身免疫力，少生病，为健康加分。

▲美购售价：179元

Kirkland 柯克兰 中老年复合维生素（50岁以上）400粒- C424976

Kirkland 柯克中老年人复合维生素片 美国USP认证。富含多种维生素和矿物质，营养补充更全面，经过多道工序提取于纯天然好物，营养吸收更全面。

能促进骨骼生长，维持神经系统，提高免疫力。更好地维护中老年人的身心健康。

▲美购售价：149元

Centrum善存银片复合维生素(50岁以上) 325 粒-C1102928

专为五十岁以上的中老年人设计，新配方特别添加了蕃茄红素、叶黄素等成份，帮助提升心脑健康，能更好地保护银发族的健康。

可以充分满足50岁以上中老年人一日所需的营养，减轻日渐衰老的困扰。买来送长辈非常合适~

▲美购售价：199元

Centrum善存复合维生素 (50岁以下成人) 425粒-C744182

维生素和矿物质均为维持机体正常新陈代谢和身体健康必不可少的重要物质，与其纠结自己身体要补充哪一种维生素，不如选择复合维生素。

这款适合50岁以下的成年人，各种维生素都达到了平衡，能够有效增加身体免疫力，加强体质。

▲美购售价：199元

Nature Made B12维生素软胶囊 400粒-C864070

这款的好处真的超级多~ 我为大家列了出来

1.促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。

2.以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

4.代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

5.消除烦躁不安、集中注意力、增强记忆及平衡感。

6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

▲美购售价：209元

NatureMade 孕妇多种综合维生素含DHA专用叶酸 150粒-c580664

Nature Made Prenatal 是完整的多维素，含有孕妇和哺乳期妇女健康所必需的多种维生素和矿物质。这款配方含有丰富的叶酸、铁、锌和维生素D。

在美国制成片剂并经过质量测试脂溶性和水溶性维生素 USP 片剂，含矿物质USP 对成分、功效和制造工艺进行测试和验证。USP 设置膳食补充剂官方标准。建议的使用方式为了达到优质效果，每日一片，随餐服用。

▲美购售价：179元

Nature Made Super B-Complex维生素B族460片-c580655

维生素B族是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素。

这款可以有效补充维生素B族，帮助强健大脑功能，增加脑活力，缓解精神压力，改进心理状态！长期服用就能感觉到活力满满哦！

▲美购售价：185元

Kirkland VC天然维生素C 水果味软糖 180粒*2瓶-C1050777

这款天然VC软糖，清爽水果口味，含有丰富VC，有助于伤口愈合，可增强免疫力，维护牙齿骨骼健康。

在满足味蕾的同时又能补充营养。一天1次，每次2粒咀嚼服用~

▲美购售价：185元

Kirkland儿童复合维生素软糖 160粒*2瓶装- C897980

儿童发育阶段，全面均衡的营养对身体和智力发育十分重要！

这款含有10多种维生素，有助于小孩视力、骨骼、牙齿的发育和大脑发育。水果口味，比QQ软糖还好吃~ 易入口易吸收！

▲美购售价：129元

Kirkland维生素C咀嚼片香橙味500mg 500粒-C98501

这款是橙子味，酸甜可口，好吃易吸收。适合消化吸收较弱及饮食不均的人群。

有助于增强人体免疫力，美白肌肤，延缓衰老。对预防感冒也非常有效。（新临床试验表明维生素C作为抗氧化剂在新冠肺炎的治疗中可以起到积极作用）

▲美购售价：138元

KIRKLAND橙子水果味维生素C 1000mg 500粒- C98268

这款是含有玫瑰果精华的~ 

有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成~ 维护免疫系统，防止疾病。美白保养、身体健康必吃维C~ 

▲美购售价：148元

VitaFusion 女士综合维生素水果口味软糖 220粒-c869100 （两种包装随机发）

如果你不喜欢吃大颗寡淡无味又难以下咽的成人维生素片剂，那可以尝试一下维生素水果口味的软糖。

这款草莓和树莓混合口味的水果软糖，专为女性设计的维他命软糖，支持骨骼健康补充女性身体所需的矿物元素，让你每天元气满满，保持身体健康~

▲美购售价：135元

Lil critters小熊复合维生素软糖300粒-c1223025

Lil critters小熊复合维生素软糖是从纯水果中提取的，不含人工香料、色素和添加剂。富含多种维生素，一天两粒就可以补充孩子一天所需摄取量。

易咀嚼，易消化，强烈推荐给偏食厌食、消化不良、吸收能力差和成长发育中的宝宝。

▲美购售价：159元

小伙伴们在购买保健品或药品的时候，一定一定要擦亮双眼购买正品哦。

身体健康是根本，希望大家都能开开心心地度过接下来年末年初一波又一波的节日~ 旅游度假都安排起来！