“困扰当代青年的最大问题不是猝死，而是脱发！”
“头发的离开是因为头皮的不屑挽留，还是来自梳子的热切追求？”
今年的心愿之一，是希望头发能活过来。发丝是身体的植物，也是提醒情绪变化的先知，人类的脑门装了太多烦恼，压力、忧愁、失眠、饮食飘忽又或者清洁不足，抑或者是怀孕导致的激素变化，都容易伤及无辜的头发。
只能说，养好脱发真的太难了！经过长期不懈奋斗，我总结出了三个靠谱的重点，想安利给所有脱发的朋友！
一、防脱
二、育发
三、养护
只有先防住掉发，才有资格讨论生发~ 市面是许多打着防脱旗号的洗发水真的有用？不，防脱洗发水并不能根本解决脱发问题。防脱发是一个非常系统的过程，需要从3个方面去综合解决。
清洁毛囊油脂 —> 抑制毛囊脱发 —> 修护调理毛囊
所以，我们首先要做的，是选择正确的洗发水，而不是一味追求“防脱”。在选择洗发水这条路上，应该追求天然、清洁、无刺激、固发这样的关键词。
天然、清洁是许多洗发水都可以做到的，所以无刺激和固发就成了关键。
洗发水的选择上我推荐KERASTASE卡诗 - Genesis固发修复洗发水。
这款洗发水不含硅油，无刺激，多种护发养发成分，可以平衡头皮水油环境、控油、强化稳固发质。长时间用下来发质会越来越强硬，不再细软坍塌易掉，所以细软发质一定要用它，它可以最大限度的强韧发根，稳固发根防止健康的头发脱落。
【热卖】KERASTASE 卡诗 Genesis固发修复洗发水 滋润款/清爽透明款 250ml 3474636858033；3474636857814
这款洗发水分透明版和不透明版，透明的是清爽版适合油性发质；不透明的是滋养版适合干性发质。
迈过了第一道防脱的坎，生发这道真正的难题才算是来了，网上热门的方法算是试了个遍，四处碰壁后才发现，生发还得是要看米诺地尔酊啊！
黄宥明推荐过的KIRKLAND米诺地尔酊生发剂，据说还造福了全剧组~
如果非要在治脱发里找到一种可靠的方法，很多朋友都会脱口而出米诺地尔。KIRKLAND米诺地尔酊生发剂，它是全美销量第一的健康品牌。这一款的性价比非常高，被称为平价版米诺地尔。一盒里有6支，每支60ml，一支差不多是一个月的用量，这样刚刚好能用半年。
每日两次，干发用，滴一滴在头皮上（挤出来时是泡沫，遇体温后变水状），慢慢按摩至吸收，用完后至少4个小时再洗头。这一款是男士专用的，男士专用的浓度为5%，女士为3%。
Kirkland柯克兰 Minoxidil 5% 米诺地尔 男士生发泡沫60g*6支装- C778152
脱发严重的朋友建议先从3%的浓度开始用，有效果后再过渡到5%的，可以理解为给头皮一个缓冲的过程。当然，用米诺地尔是一定要熬过前2周的狂脱期的，狂脱期就是把本来就极度不健康的头发加快掉落，配合固发洗发水，从而长出新的、健康稳固的头发。
如果已经顺利实现了前两步稳固和生发，那最后一步「养护」是万万不能大意的！后期如果不好好的爱惜和护理，那费劲长出来的头发又掉了，岂不是会心疼到窒息。
养护应该分为内调和外养，首先我们要知道头发需要三种营养：蛋白质、维生素、微量元素。
头发干枯、发尾分叉是因为缺乏蛋白质，维生素A可以防止头发干枯分叉，维生素B和维生素E可以促进头发的生长。一般来说，除了维E，另外几种都可以从食物中获取，但是对于极度缺乏的人，就不要想着食物中那点微乎其微的量了，该补的要补起来。
推荐给大家我自己吃的KIRKLAND维E软胶囊，很久之前拖远在美国的朋友帮我买的，断断续续吃了一段时间，那段时间不仅头发长的快了，皮肤也又白又嫩，气色好到起飞。不得不说维E真的是女性最好的朋友！在抗氧化和延缓衰老方面真的太强了。
Kirkland维生素E精华软胶囊 500粒- C98211
维E还可以增强免疫力，增强卵巢机能提高女性生育能力，和维C是黄金搭档。并且可以用来做面膜、发膜和唇膜，淡化色斑。
连续吃两个月后一定要停服一个月，因为需要时间代谢吸收掉。维E是脂溶性保健品，所以要和脂肪一同摄入，建议随晚餐服用，每日一粒即可。
外养头发其实就是指我们要善待自己的头皮，防止头皮过硬或头发打结导致脱发，Aveda艾梵达这款气垫梳已经火了太久了，范冰冰和大S之前都推荐过。我用的大号25cm*8cm，它可以很好地全方位按摩到头皮，促进血液循环，舒缓头皮压力，梳开打结的头发，非常好用！值得一生推。
一梳即顺，轻松疏通打结毛躁;
一按就爽，促进循环舒缓头部压力；
一刷就蓬，即刻打造蓬松空气感造型。
轻松在家享受沙龙级按摩。
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