真正的奇迹，藏在一呼一吸之间
裕见跨境成长笔记
什么是人生最大的奇迹？不是腾云驾雾，不是踏火而行，而是你每天能够吐出一口气，还能够吸进来。
你觉察到自己真实地活着，真切地活着，是地球的一份子，独一无二的一份子。
当你把注意力放在自己的一呼一吸之间，清晰觉知自己身体的状态，这个状态叫作正念，这才是人生最重要的奇迹。
一切痛苦都源于分别心。放下分别心，我会发现：陪伴孩子的时间，也是我的时间；和妻子相处的时间，也是我的时间。
洗碗的时候，就认认真真洗碗，用心感受碗的光滑，对正在做的洗碗这件事保持全然的觉知。
吃饭的时候，若你能够清清楚楚，在吃每一口饭时都感受到食物的味道，这便是修炼正念。专注吃下每一口饭，才是真正的吃饭。砍柴就砍柴，担水就担水。
中庸，是把“合适”做到极致。将合适这件事做到极致，做到刚刚好，这才叫中庸。
一件很坏的事，在若干年以后回过头来看，会不会变成一件好事？那件事本身并没有自性，它并非一定是坏事，也并非一定是好事。
好坏，全取决于当事人的视角与解读。你把它看成好事，它对你而言便是好事；你认定它是磨难，它就一直是磨难。
