今天是二十四节气中的春分。春分多在每年3月20日左右，此时太阳位于黄经0°，太阳直直射地球赤道。春分是二十四节气中的第四个节气，而且是四大节点“二分二至”中的一个。
所谓“分”指的是阴阳均分、各半之意。《春秋繁露》记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。天地之阳气，秋冬潜藏地下，冬至之时一阳始生，逐渐由下往上运行。至立春之时阳气出于低，其后阳气继续升发，到春分之时半出于地，天地之间阴阳均衡，寒热并生交融。
而对养生来说，一般的操作原则在于“虚则补之，实则泻之”。但这种方法首先就得有虚有实，人体首先要有问题了，才能采取这种这种补救方法。
所以为了避免乱补造成机体更大的失衡，正常的人体阴阳应该在春分时节如何养生呢？
春分养生最适合吃的6种食物
1.韭菜
春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中的膳食纤维丰富，膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。
2.樱桃
樱桃有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。
中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。
3.山药
山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效，而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
4.春笋
春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
5.菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。
6.橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。
春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
但就养生而言，最讲究“持满有道”。
春季干燥，尤其需要注意补水哦。加家集提醒各位创客，还需注意养神，也不要过早减衣。
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