夏日防晒我知道！

Summer / Beach

及时补涂

早上出门时擦的防晒霜是不可能保持一天的防晒效果。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。

别遗漏发际线

大多数人擦防晒只会擦脸部，然而最易流汗和脱落的发际线等细微处，却往往被忽略了。记住，发际线也要涂防晒，避免造成了两截色。

加强两颊与T字部位

两颊和T字部位在整个面部轮廓中最为突出的，因此也是最容易晒黑的，所以在做完面部全面的防晒工作的时候，最好在两颊和T字部位再进行加强一次。

颈后防晒

在夏日扎高马尾、短发的露肤是最常见的，颈后的肌肤状态决定了女生防晒细节的优劣。防晒可不能忽略了。

误区一:只有炎热高温天气，紫外线才会非常强烈。

其实紫外线不会觉得热。比如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，即使山风吹得很凉快，紫外线却已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在海边也是如此:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二:阴天多云时，紫外线就不会伤害到皮肤了。

云层对紫外线来说，几乎毫无隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

维生素C水果

番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

黄红色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。