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香辣烤鱼在家也能做,外焦里嫩,香气四溢,看着都流口水,超下饭

香辣烤鱼在家也能做,外焦里嫩,香气四溢,看着都流口水,超下饭 电商记录
2022-04-24
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香辣烤鱼在家也能做,外焦里嫩,香气四溢,看着都流口水,超下饭


百姓生活水平日渐提高,家家户户也都添置了很多方便好用的厨房神器,例如烤箱就是非常受欢迎的厨具之一,它不仅仅能做面包等烘焙甜品,也能做很多开胃解馋的下饭菜,既简单,又方便,关键 还一点油烟都没有,简直就是每一位家庭主妇的贴心小帮手,今天咱们就来用烤箱做一道香辣美味的烤鱼,自己在家做不仅经济实惠,而且更加的卫生和放心,让你在家一次吃个够,就连鱼的种类也可以自由选择,本人还是喜欢草鱼多一些,再搭配上家人喜欢的青菜和菌菇,例如金针菇、千张、香菇就是必不可少的,喜欢麻辣就可以多放一点辣椒和花椒,口味淡的也可以根据自己的口味来调,简直不要太方便。



有句话说的好:“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的”,那么没有腿的食材说的就是鱼类啦。从小就听长辈们说小孩子吃鱼聪明,这句话可是有科学依据的,因为鱼肉中富含的DHA是促进青少年大脑发育的天然佳品,而且鱼肉中的其他营养元素也极其容易被人体吸收,同时鱼鳞还可以防止动脉硬化和降压,鱼尾还有着很好的补钙效果,所以多吃鱼可谓是益处多多。下面就准备好食材,和我一起做这道吃不腻的香辣烤鱼吧。



【菜品】:香辣烤鱼


【烹饪食材】:草鱼一条、花椒一把、干辣椒适量、郫县豆瓣酱三大勺、海底捞火锅底料两大勺、大葱一棵、大蒜一头、生姜适量、料酒两大勺、生抽两大勺、盐三小勺、千张两张、花生米适量、金针菇适量、香菇八个、食用油半碗。


【烹饪步骤】:


1、草鱼收拾干净,中间切开,但是不要切断,鱼身用刀划上小口,在鱼身和鱼肚子里抹上盐,加葱、酱、料酒,腌制半小时。



2、拿出烤盘,在烤盘上铺上一层锡纸,将腌制好的草鱼放在锡纸上,在草鱼表面刷一层酱油,烤箱提前预热,然后将鱼放进烤箱即可。




3、把鱼放在烤箱里,上下火220度烤制20分钟,这个时间我们需要将其他配菜处理一下,首选把干豆腐切成丝,菌菇也切好,大蒜去皮剁成末。锅中热油下入3勺豆瓣酱和2勺火锅底料,翻炒出红油后倒入蒜末继续炒香即可。




4、先放香菇翻炒片刻,然后将干豆腐丝与金针菇也倒进锅中,翻炒几下后加入1大碗清水。大火煮开锅后转小火,煮至锅中的食材7成熟即可。




5、草鱼烤制好之后从烤箱拿出,把煮好的配菜均匀的撒在草鱼上面即可。



6、把烤鱼再放回烤箱,220度烤6至8分钟即可。



7、炒锅热油将花生米炒熟,捞出来后再把花椒和干辣椒炸香,这个过程要开小火哈,以免将花椒和干辣椒炸胡。



8、把烤鱼从烤箱拿出来,再把刚刚炒好的热油浇在烤鱼上面,最后把香菜和花生米撒在上面,营养美味的烤鱼就做好了。



【烹饪小贴士】:


1、鱼的品种不一定非要选择草鱼,三道鳞和鲤鱼也可以,根据个人的喜好选择。


2、能吃辣的朋友可以多放一些辣椒,这样吃起来会更过瘾。


3、配菜也可以根据个人喜好选择性添加,也可以添加一些青笋、贡菜、肥羊粉、宽粉或者别的食材都可以。


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【声明】内容源于网络
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