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什么是瑜伽?

什么是瑜伽? 樟树电商协会
2019-05-06
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导读:什么是瑜伽?瑜伽是发源于5000年前的印度哲学,“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”,意思是“统一、连接”。

什么是瑜伽?

瑜伽是发源于5000年前的印度哲学,“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”,意思是“统一、连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。

瑜伽让练习者变得更有自我觉知,通过这样和真我建立深刻的连接。

瑜伽的好处是什么?

瑜伽可以给不同人生背景的练习者都带来很多身心的好处,包括孕妇、小孩和老人。瑜伽练习不只是拉伸身体,锻炼肌肉,还帮助缓解压力、平静心情,修复身体。瑜伽可以提高新陈代谢,降低慢性疾病的风险。




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