了不起的“解压小神器”

常平海关 谭佳恩

平日里，最开心舒服的时间必须是下班之后属于自己的闲暇时间，吃点好吃的，坐上那么一小会，碰上天气好的时候，还可以看到绝美的黄昏日落，看着天色慢慢变黄变黑，就感觉自己休息了好久好久，一天的烦恼压力瞬间就没有了。

东莞海关 玲姐

常平海关 史家雪

初入职场，各种问题接踵而至，不会操作的系统、看不懂的凭证、转不明白的账…不可避免会产生一丢丢焦虑和压力，我克服的方法就是——撸猫！

没有什么压力是吸猫不能解决的，如果有就多吸几次！疲惫的时候把头埋进它软乎乎的小肚子吸吸，亲亲小脑壳，揉揉小爪爪，烦恼一扫而光。洗漱后和猫猫一起窝在沙发上看综艺，呼噜噜的声音会治愈一切焦虑，也在提醒我：

别丧了，努力打工给崽崽买罐头！

东莞海关 傅丽平

在快节奏的生活环境下，我们面临的压力逐渐加大，焦虑、困惑经常围绕着我们，让我们急需找个能够舒缓压力的方式。

我选择了养鱼，一个小小的鱼缸，几尾小鱼，让你能在一天的忙碌后，坐在鱼缸前，看着鱼儿无忧无虑的游来游去，既养眼又养神，是不是别有一番趣味呢？

同时，养鱼人都知道养鱼先养水，在养水的过程中，能参悟到水的精神，它代表了上善若水的追求，心如止水的心境，水滴石穿的韧劲，这种精神也能帮助我们缓解职场焦虑。

 东莞海关 黄妍

“音”为有你，生活很美好

一天忙碌下来，很多时候紧张焦虑的情绪难以立即消除，这个时候我会借助音乐来舒缓我的情绪。

至于如何选择音乐，我常用两种方法，一是听自己最喜欢的歌单，二是听QQ音乐上面专门舒缓焦虑的歌单，具体怎么选就看那天的心情啦，反正能让自己放松下来的就是适合自己的最好的嘛～

和大家分享一下我听得最多的几首曲子：《梅花三弄》《汉宫秋月》《空山鸟语》《秋湖月夜》《梁祝》，记得选纯音乐版噢～

东莞海关 圳莹

一周忙碌紧张的生活，各种行程挤得满满当当，好不容易撑到了周末，是时候放松一下，卸掉积攒了一周的压力和焦虑了。

那么，还能比得过没心没肺地大笑一场更好地释放方式么？周五的晚上，《一年一度喜剧大赛》正在等着你。节目集结了一大批优秀的喜剧人，秉持“没心没肺，快乐加倍”的宗旨，贴近当代人的笑点和痛点，传递纯粹简单的快乐和热爱生活的能量。

周末，我们只想要快乐，周一，我们再努力工作！

东江口海关 塔塔

国庆后逐渐逼近年末的这段时间突然变得很忙，11月份甚至到达顶峰。也有过很焦虑很烦躁的时候，这就不得不提解压宝藏《一年一度喜剧大赛》，用喜剧和搞笑的方式，让我忘却压力和烦恼。

有些剧目点明世间百态，有些故事讲述梦想、热爱和坚持，几乎每个喜剧都能带给我思考，笑过之后更能收获力量，再度前行。

新沙海关 梁家华

生活不只有工作，还有机器人的浪漫！

劳累一天也丝毫不阻碍我拼高达的热情，虽然打磨零部件瑕疵、理清内部线路、打桩扩孔经常让我跟人吐槽累得像加班，但是一笔笔的涂抹和一刀刀的切削也是在磨炼我的耐心（毕竟一丝差错零件就容易整个报废）。

到最后把四肢与躯干拼接在一起时，它帅气的样子告诉我工作与生活的辛苦并没有辜负我，忍不住给我点了个赞。

新沙海关 钟楚怡

年末冲刺是个困难模式的关卡，作为新关员，在科室一边不断点亮新的业务技能、一边在反复操作中练习业务技能，两者兼顾难免心生压力。

回到宿舍汤足饭饱后，在虚拟世界开启轻松的闯关模式：在欢快的音乐声中跑酷，击打音符、打败boss；在地牢中勇斗巨龙，拿到宝箱、获取宝物……

在这一次一次小小的胜利中，可以释放白天积攒的压力,体验畅快。

凤岗海关 李金锐

都说“人生如戏，戏如人生”，我们的人生经不住太多的情感消磨，所以在我的工作之余，还有另一片天地——卧室，这个小天地是我进行自我安慰、自我反省，甚至是自我娱乐的场所。

或是坐在椅子或床上打坐，想想自己哪做的不对了，然后慢慢地静下心来；亦或是房间门一关，就如与世隔绝的世外桃源一般。

在这里我不仅品味着陶渊明“不为五斗米折腰”的豪情壮志；体会着韦应物“独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣”的景象；感悟着范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的崇高志趣……陶醉在书的海洋，忧愁自散。

增城海关 边志伟

找到属于自己的1%

在我们工作的时候，又或许是因为我们不适应这个岗位，也不知道我们适合做什么工作的时候，我们就会很烦躁。

不用担心，一个岗位也是由很多内容组成的，把目前自己的工作拆分一下，看一下自己最喜欢做哪个工作，或者可以在网上找资料了解，看下自己喜欢做的工作是什么，找到了属于自己的1%，那么我们就要在现有的工作基础上，把我们的工作做好，做出色，以后有机会转岗也会为我们增添一笔色彩！