《生命的重建》是一本让我们重新认识自己、改变自己的书。它曾连续50周占据《纽约时报》畅销书排行榜第1名，后来被译为30种文字，销量达3500万册。本书的作者露易丝·海是美国知名的心理治疗专家，也是“整体健康”的倡导者。
“整体健康”的理念认为：人们的身体、精神和心灵之间存在相互影响。我们在生活中碰到的很多问题，无论是人际关系不和谐，陷入财务危机，还是身体疾病，很多时候都与我们思想深处的不合理的信念有关。而要解决问题，乃至达到身心和谐，我们就必须从改变这些信念做起。
我们的一思一念，都在创造我们的未来。当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。很多人都认定“我不够好”，这只是一个念头，是可以改变的。我们创造了我们身体的每一个称之为“疾病”的东西。对不想要的东西想得越多，你创造的不想要的东西就越多。用我的乐观思想来创造想要的一切。
身体 ，精神 ，心灵相互联系，只有改变内在的思维信念，我们才有机会改变我的种种行为和表现，积极的强化自我信念联系 ，比如照镜子告诉自己我要改变来刺激自己，身体方面，加强锻炼；头脑方面，多做冥想发现自己的真实需要；精神方面，练习宽恕自己和他人。做到身体 心灵 精神的整体健康 做生命的真正主人。