很晚才睡，熬夜，你成了很多人的日常生活常态，因为工作的压力或者是因为互联网时代的除了资讯，精彩的节目或者其他的事情的牵绊，没有按时睡觉。
曾经有一档电视节目在街头进行随机采访，接受采访的人当中，有80%的90后称不敢去体检。为什么？原因很简单：害怕被查出有什么病。当被问到具体原因时，很大一部分人都提到自己长期熬夜，晚睡晚起，生活习惯很不好。
其实是这个世界上最为亏本的投资，无论我们用睡眠换来了多少，都无法弥补健康的失去。永远不要相信熬夜能够帮我们卸负，它创造的那份短暂的、看似平缓松弛的欢愉，事实上只是猛烈暴风雨之前的烟雾弹。它引诱我们深陷进去，给我们一种释放疲惫、获得慰藉的错觉，但其实却是在不断地给我们更大的精神压力，让我们陷入一段恶循环。熬夜这件事，无论是我们的灵魂还是肉体，其实都熬不起，更伤不起。
最正确的奋斗，是充分利用努力时的每一分钟，而不是花尽每一分钟去努力，一味透支身体。美好的生活，需要学会节制，不过分沉迷于那些欢愉。
在这个世界上，没有任何一件事，值得去挥霍自己的健康。按时入眠，我们的身影，才能一直迎着清晨的朝阳。