活在当下说的容易，能够做到的特别的难。思维就像火车不停的在过去未来之间的跃动。
过去的悔恨，自责，内疚。未来的不确定，恐惧，担心，焦虑。这些思想的情绪或多或少的左右着我们生活，陷入这种泥潭无法自拔。解脱这些痛苦的魔咒。回归此时此刻，聆听和感受心的声音，做些力所能及的事情。
接受当下，喜欢当下，享受当下。这确实是智慧，也几乎人人会说，但在实际操作中，发现未必如此，如何不抗拒当下的自己，厌恶自己，在这本书中会有你需要的答案。也是著名身心灵导师，张德芬，极力推荐多百读不厌的书籍。
《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。本书对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
日本著名作家村上春树《假如真有时光机》时光倒退你会有什么愿望。穿越现实的时光机，发现一个温暖有趣的世界。然而当下很好，即使有时光机，也不会飞来飞去不停涂改，再来一遍，我们也不会改变历史——现在才充满了力量。
怀旧与展望，量太多，上了瘾，越来越虚弱，变成空气人。读这样一本灵性书，的确是指引回家的路。