分享一段庆山（安妮宝贝）的文字——对死亡与疾病的恐惧，应该转化成一场清洗与整理。如同转化成水，洗去习惯的生活方式，洗去人投入在物质欲望、购物消费、时尚潮流、娱乐交际、男女欢爱、网络直播、电子产品……等各种形式之中的狂热与昏沉，洗去欲望、妄念、野心、贪婪。洗去自傲，也洗去自欺。
请允许旧有的自我被击碎。突然之间，城市空空荡荡，人与人之间疏远隔离。恐惧弥散。在家里闭关自守的日子，单调，孤独。人们发现自己不再需要美妆、华服、豪车、美食，被关注、赞美，歌颂与骄傲也毫无必要。人只需要自己与他人身心平安，有生活基本保障。外面的世界都和平。并且内心安宁。
这正是人往内在深入的机会。在心里深切地反省、净化。试图去疗愈自己与他人。疗愈我们与外界、他人之间的一切平衡。想一想，在自己的生活之中，什么是最重要的，或不重要的。什么是不曾在意过的，或被疏漏的。什么是犯过的不曾被积聚和彰显过的错误。什么是因果。什么不应该去做而已做，什么该去做而未做。什么需要被放下，又是什么需要被承认与完成……
如果在真实的死亡与疾病之前，都未曾给予自己这样的机会，去反思，那么当波动平息，大潮退去，一切恢复原状，就仍未抓住时机，在教训、不幸、伤痛与失去中获得智慧与认知。
在这段重要的特殊时期，请记得通往、深入自己的内在。留在孤独中，直面恐惧，冷静感受内心，过滤至深的感悟。等艰难的时刻过尽，将给予自己更深沉与健康的生命。
“自我”运行的模式是控制与危机持续不断地交替出现。宝藏隐藏于危机之中，在生活中真正出现危机的时刻，我们才有机会被邀请去观看。生活总是用这种方法，令我们亲近自己，亲近内在的知识与智慧……
在负面的大事件面前，天灾、战争、疾病……等等危难突如其来之时，人的反应都只能是有限的主动。发现自己其实做不了更多。
也许有人认为，科技是唯一出路，但科技也是一把双刃剑，需要人类有足够高级的智商与情商才能用好它。科技如此具备力量，所以更需要人类的智慧与慈悲。否则，不但无法造福，而且带来灾祸。即便貌似造福，但隐藏着自毁。当灾祸发生，社会波动像一块试金石，一面镜子，照出人性深处所有隐藏着的暗流和深渊。
在以往，人们沦陷于电视机、网络、手机、虚拟社区……经常忘记了自己到底是谁。交通工具的高速也并没有让人们节省出来的时间因此而产生更高价值。一切显示与转换都很快速，眼花缭乱，心如野马，人反而不够有时间去体会的世界深度、心的原貌。
在灾难中，人会分成两个方向，不幸的人，侥幸的人。失去生命的人，仓促离开这个世界，在活着的时候，根本无法预料到这种方式。幸存者们，战战兢兢，暴躁激烈。但他们仍会慢慢忘记这一切。
不管在哪里，人都更需要建设者。 他们也许是具体做出实事在帮助这个世界的人，是各个环节做出服务与牺牲的人，是专业的学者，也可能只是一个餐厅员工，或任何身份与职业。还有一些人，抚慰与支持别人的心灵，提供能量。人们都应做一些力所能及的建设。一味地愤怒、仇恨、抱怨、沮丧，只会让人更接近恐惧。
在共同的痛苦之中，没有人可以推卸责任。事实上，每一个人都负有责任。对过去的责任，对当下的责任，对未来的责任。
如果在灾祸中，我们未曾学会以后应该如何去爱，去建设。在日后更加没有机会。如果没有爱，我们会伤害很多人。这种爱，不是对自己的爱人、恋人、父母、亲戚、朋友的关心，而是一种建立在责任与悲悯之上的关照。人与人、与万物相连，共同创造出整体世界的丰盛显现。世界的样子，是我们每一个人的心、万物的心，互相牵连联结而完成。
人在暗黑处境之中感受到的痛苦与无助，不应朝向愤怒、冷漠或自暴自弃。而应朝向觉醒，朝向神圣之处。这样，在牺牲与损失中，人才能觉知到一些收获。
如果我们幸运，在活着的每一天，请试着以感恩之心，对待出现在身边的人与事物，以简单而朴素的方式，帮助他们，成全他们。爱人，爱外界，也是在爱自己。这一切的存在，组建成自我的存在。我们的世界因此显现。自己世界的模样，决定于自己如何对待人与事物。勤劳工作，为人类共有的世界做一些贡献。哪怕是普通或枯燥的工作，有一些爱，你就给予所服务的人一个微笑，这会让他们心情愉快。而自己的烦躁、冷漠会带给他们烦恼。他们的愉快或烦恼，形成自己所在的世界的频率。
这个世界不可能消失现实的残酷、欺瞒、腐朽、等，就像战争、天灾人祸、权力争斗、时代变迁从未停止过。这是人所面对的现实。但我们也不能因此继续在物质欲望、娱乐至死中做盲目的鸵鸟。生命要觉醒。每一个人做出力所能及的帮助，以此平衡这个世界的对立能量。
在丑之中去看到美。在假之中去追索真。在黑暗之中，信任光明。在生之中，敬重死。最终，我们知道它们互为一体，彼此映照。
承担责任的人，他在心里生长珍惜、温柔、感恩、谦卑。他的喜乐与安宁源源不断。他为自己唱歌，为良善良舞蹈，为世界祈祷。