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最科学的辅食添加时间表

最科学的辅食添加时间表 西集全球购
2015-06-02
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导读：随着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时就要给他添加辅食了。辅食添加直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育

随着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时就要给他添加辅食了。辅食添加直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，添加时间和种类都要有科学的规划。下面小西就要为大家进行一次史上最全面的科普啦！
1、辅食的作用
弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。
2、辅食添加时间
世界卫生组织要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝4个月再添加辅食，因为母乳或配方奶完全可以为0到4个月的宝宝提供足够的营养。由于宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
而到了六个月的时候就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
3、辅食添加顺序
6个月到1岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，每天仍要保证500毫升到800毫升量的奶。
添加辅食时要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反应。第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂食。
小贴士
最安全的早期添加食品
米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。尽量避免过早接触盐、糖以及蜂蜜、海鲜、菠萝、芒果等容易引起过敏的食物。
4-6个月
在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断会不会出现不良食物反应。
7-8个月
等宝宝乐于接受用勺子吃东西，就可以增加食物的品种了 。瘦肉泥、豆泥或是拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥都是不错的选择，但是要尽量将甜食或谷物米糊控制在一天一次，每天保证蔬菜泥的摄取，并逐渐增加食物的粘稠度。
9-10个月
宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了，不能食用的品种也少了，该给他提供更多种类的食物，来满足他的营养需求，同时培养他适应不同的口味。碎食、淀粉类食物、鱼虾瘦肉和水果都可以给宝宝吃了，另外，要注意在他口渴时补充一些凉白开。
11个月以上
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。每天应进食的内容包括2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，面包、土豆、米饭、鱼、蛋、肉类以及酸奶都是很好的食材。
如何选择方便、营养又安全的辅食？小西来帮你~！

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