AI已从“新鲜玩意儿”变成年轻人生活的“默认设置”——94%的职场人用它处理工作，61%身体不适先问AI，但大家清醒地把AI定位为“提效工具”而非“决策主体”，在效率与掌控感之间划出了一道清晰的边界。报告基于4747份问卷显示，AI渗透已近百分之百，52.1%以工作学习为主场景，38.7%“几乎离不开”。职场端，82.8%认可AI加快信息处理，但仅24.2%认为AI能做以前不能做的工作——“快”不等于“强”。健康端，超六成身体不适先问AI，但59%只作补充参考，仅2.3%愿意完全交给AI决策。消费端，七成期待AI做健康餐，但选购3C时仅7.5%将AI视为核心卖点。
AI在生产力工具和健康咨询等高确定性场景中快速渗透，但在需要人情味和深度判断的领域（陪伴机器人、AI短剧质量）仍被谨慎对待。大家愿意为提升效率的AI功能小额付费，但免费版已够用是主流心态。
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