欢迎大家来到我的公众号「维克特会玩」，我会每天分享一些自己的学习成长、生活方式在这里，停更之后的第14天，我回来了。
前段时间的消失，主要的原因就是因为工作的忙碌，对接和梳理N个项目的需求，项目多到人力安排不过来。这是不是对于很多公司，尤其是创业型的公司来说，应该是幸福的烦恼吧。
所以委屈了一阵自己的内容更新，一旦有几天没及时更新，伴随着破窗效应，就会渐渐偷懒。
但是这样会陷入恶性循环，因为如果不通过写作倒逼自己输入的话，很快工作的输出就会把自己榨干，随之陷入迷茫焦虑。
所以接下来，计划牺牲一些社交，再加强拒绝，来保住写作与阅读吧。
今天想聊一下上周五，我的「拔智齿」体验，整体的体验其实特别好，朋友介绍的地儿就在公司旁边，躺下来之后医生还为了帮助分散我的注意力，给我点播了综艺节目，整个拔牙的过程，亏好有《跑男》分散我的注意力，在即将到来的疼痛的地方，医生也及时给了我一个企鹅公仔，让我抓着放松。
这次的拔牙经历也让我有几点感触：
1.关于人体的奇妙
医生给我诊断的时候告诉我，我的这颗智齿难度很高，需要1个小时左右才能完成。难度在于，这颗智齿长的上边有肉，左边有牙，要在不能割肉和伤害左边牙的情况下把这颗智齿取出。更艰难的是，我的牙齿还带着一个勾，勾紧紧地勾住了下面的牙龈部分。所以最后的操作分为了几个步骤：
首先，将上面的肉稍微切开一点点，向下锯掉牙齿的一部分；
然后，将躺着的牙齿进行横向旋转，让向下的勾朝向内部；
再想办法不断地捯饬，松动，平移这个牙齿慢慢地移出来；
最后再取出这颗牙。
医生很有意思，在拔牙结束之后，耐心地拿着我的牙，给我还原了“作案现场”，并跟我耐心分析了一下她的操作思路。
2.对身体保养的重要性
跟医生聊到，为什么要受这个苦来拔智齿，医生说如果在青春期的时候，就拔掉的话，难度会小很多，也不会有现在这么痛苦。
以前的人没有洗牙的习惯，但现在越来越多的人会每年洗一次牙。
我的蛀牙就是疏于这两年没有去洗牙和定期去查看牙的情况，这次去拔智齿也是在口腔出现了问题的情况下才去的。
现阶段对身体各个器官的保养和投资，可能会对未来的自己有莫大的帮助，所以在这一块千万不能拖延。
3. 缓解痛苦的方式就是在痛苦来临前做充分的准备
因为我了解拔完牙后的两天，一定会痛到不行，所以我安排了周五上午进行拔牙，拔完之后也就申请回家办公了。
同时，拔牙之后的疼痛，也提前准备好了冰淇淋来进行缓解。
在周末疼痛难忍的时候，我也没逼自己在家做任何需要动脑子思考的事，就在家里窝在沙发里看了两天电视。
整体下来，包括拔牙的过程，都觉得“还好”，没有那么地痛苦。
所以，关键还是我真的有为“痛苦”的到来，无论是在外力上，心理上都找到了疗愈的工具和窗口期。这么想想看，如果有些痛苦不可避免，那就不要逼自己，通过一些工具和方法提前做好自我疗愈的准备吧，说不定，在自己的well-organized 之下，结果并没有想象地那么糟。
最后跟大家推荐一下几款我拔牙之后吃的冰淇淋，夏天到了，对自己好一点，晚安！