上周日原本是我作为腾讯IEG读书会社群的嘉宾，来做书籍分享的一天。
这个日子是早早两个月前和社长敲定下来的，为此我也准备了很久。
可没有意料到的是，
在活动的前一天晚上，我从背部开始浑身发烫、发痛，第二天早上温度逐渐上升，并且疼痛感从背部蔓延到全身，是一种无法起身的疼痛，体度不断攀升至37.7。
我开始尝试各种各样的办法：大量喝水、贴膏药、吃药，可折腾到了近中午，状态依然没有好转。
此时我很纠结，因为相信不少听众都为今天调整好了自己的安排，且组织也为此付出了不少，如果因为我的原因而调整会给大家带来不必要的麻烦。所以心里有一种：要坚持！
但另一方面，如果以我当时的身体状态，就算我尽力，现场的效果一定还会大打折扣，其实也是一种对听众的不负责。
我把这个问题问了AI，AI给我答案是：建议取消。
临时取消活动后，收到的更多的是大家的理解，包容，甚至很多伙伴的私信关心。
“等身体好了，一定会讲得更好。”
我为什么会有「坚持」的执念？
我发现这一直是我成长环境里的一种惯性。从小带病上课的故事都会得到称赞，以及有病不去治在家里坚持，也都是家里人的一贯作风。
当然，这种”坚持“也让家人付出了惨痛的生命代价，从爷爷到父亲。
尊重别人的前提，一定是先尊重自己，尊重自己的身体。
当身体发出报警的时候，我们该学会的不是去「坚持」，而是学会放下「执念」
放下那个，今天没有你，别人就会少些什么。
放下那个，今天因为你，给别人造成了什么不好的影响。
的一种过于大的自我。
大家都是成年人，要相信每个人的判断和边界。
所以，「坚持」这个词，用在这里，明显是不合适的，它掩盖了一种偏执。
那什么是我们该有的「坚持」？
是在一个明确的安全边界内对一个目标的不断追求的过程。
安全边界，就像是数学函数中的定义域。
《10倍》这本书里有一个放松日的概念，因为追求10倍承诺是一个非常有挑战的、风险相对较高的事，因此也需要一年将近150天，这样大量的时间来进行身心的放松。才能让效率实现最高。
这次背部的疼痛来源于我之前的背部训练一直没找到感觉，
所以找到了一个训练轨迹器材在行业领先的铁馆教练带我训练了一次。
训练完当下反应还不强， 但是到了第48小时之后就引起了大面积的灼烧和酸痛，这是我从未有过的体验。
不夸张地来说，这样一次训练，抵我自己训练10次，是一个瞬间高收益，但同时也一定伴随着更长的恢复周期的行为。
想到这里，
原本因自己生病而垂头丧气，心情不悦的我，心里的阴霾慢慢散开，豁然开朗，我对「坚持」有了新的理念：
1.坚持的价值，应该是按一个长周期衡量的：比如坚持健身，没必要纠结你今天状态不好没练成，而在于你一个月，一个季度是否保持一定的频率的、科学的训练；比如读书分享，也没必要纠结，1次是否放了大家鸽子，而应该在意你是否长期保持阅读和分享的习惯。
2.要清晰知道自己「坚持」的安全边界，呈现远大于出现：这点是我最大的收获：嗓子不舒服就推掉见面局，身体不舒服就推掉自己作为嘉宾的读书会。因为，当你在定义域之外，你也给不到理想的值。既然自己倡导的是利他主义，喜欢为他着想，那么，观众从来期待的不是你准时准点的出现，而是你带来的一次好的呈现。
3.坚持不是一个单点，而是一个系统工程：高效的增长来源于科学的使用自己，大肌群就是需要72小时的恢复时间，1天能专注的进入到高密度用脑的”心流状态“的时长也就4小时/天左右。这与我们过往所接受的教育、工作观多少都有一种冲突。尤其是在人工智能时代还有更好用的协同工具出现后，我们不需要那么多脑暴会、对齐会。 拥有高效的4小时工作状态其实并非容易，这对我们在剩余的20小时内如何进行高质量的休息、运动刺激大脑以及有效社交，提出了很高的要求。
写到这里，真的舒畅好多，感慨自己能够在一次短小的病痛中有所收获，也感谢包容我的观众们，能够等我在最好的状态下相聚。
愿我们都敢于去「相信」！
