欢迎大家来到我的公众号「维克特会玩」，我会每天分享一些自己的学习成长、生活方式的心得在这里，今天是我2021年坚持写作的第19天。
周五晚，这张图是在家里望向窗外拍的，深圳晚上10点还在堵车。
在忙碌的时代，焦虑的城市，我们很容易让自己过得越来越麻痹，越来越不像自己，很想放下一切逃离，但从小到大的教育惯性又让我们害怕慢慢被时代抛弃。常把“没钱”和“没时间”挂嘴边，其实是一种病，可能不能根治，但短期可以通过阅读和写作，找回对生活的最真实的热爱。
生活美学大师松浦弥太郎的书就是当我烦躁和焦虑的时候，经常会拿出来翻阅的，里面有很多的方法不是心灵鸡汤，而是一些经过他毕生总结出来的生活智慧，读一读，有助于抗卷抗异化。
今天推荐他的这本《今天也要用心过生活》，希望你每天都可以带着敬意对待生活，这样即使明天生命走到尽头，也能安详辞世，没有遗憾。分享书中几则对我来说很管用的tips给大家：
「让自己从容一小时」
我们每天都得面对一连串的时间竞赛，如果有“一小时的缓冲时间”，就能从焦虑中解放。
有很长一段时间我都22：30睡觉，然后第二天6：30自然醒，于是7：00打车，7：30就能到公司，正好错峰高峰期，然后7：30去健身房锻炼1小时，受村上春树的影响，在天气不热的时候，我会去到公司旁边的小花园慢跑30分钟，慢跑的同时也会冥想自己今天的工作安排，有很多的创意就会在那个时刻迸发。
8：30再去食堂慢慢地享受早餐，9：00到工位上，那时候还很早，会很从容地收拾下桌面，擦一下桌上的灰，倒好茶，打开香薰机，耳机调好自己喜欢的歌单，打开笔记本把一天的工作规划好，优先地放前面。
除了从容之外，刚健身完的状态会特别好，是那种走路都带风的好。
「医治“不够的病”」
松浦弥太郎在书中提到：如果跟寻常人一样工作、生活，却把“没钱”和“没时间”挂在嘴边，那只能解释成他得了一种病，一种叫“不够的病“。能够若无其事说出这种话的人，根本早就放弃了维持健全的身心。学生还可以理解，但只要是踏入社会，这两个词是不能说出口的。
没钱买菜、学习、出去旅行。
没时间做菜、休息、学习。
这点确实很常见，包括我自己也会经常把”没钱“放在嘴边，其实是我的欲望太高，想要太多。
说“不够”就像是把过错推给他人，是种可怕的行为。
「孤独是基本条件 享受一个人的奢侈」
松浦弥太郎认为孤独是人活着的基本条件，他甚至会斩断一切与他人的联系，就算被当成“怪人”遭朋友排挤，就算被批评“那家伙太不上道，真难约”，全都坦然接受。
因为寂寞所以想亲近他人，这是依存，是依附对方的心而生。这样的关系不可能孕育出信赖、爱与友情。更何况，成群结党也不符合人类的生活习性。
25岁之前，我是人来疯那种，不仅积极参与各种聚会，而且通常扮演攒局和活跃气氛的角色，但25岁往后发现，这种多人的聚会特别地消耗我的能量，也可能25岁之前我都是在“讨好型”的角色扮演，但实际上是一个比较内向的人。
所以现在，每周会有1-2个中午，我会刻意避开同事们，选择一个人关在会议室里叫外卖，或者一个人去食堂吃饭。很多晚上，我都会拒绝掉超过2个人以上的局，而选择一个人独处。
超过2个人以上的饭局，我其实多少会觉得是浪费时间。（除非菜本身很好吃），我的朋友都知道只有可能一种局能叫的动我，那就是K歌局，因为我可以不顾任何话题讨论，专注地享受，选歌，演绎歌的过程。
如果你很焦虑，尝试跟世界失联一会儿，找一个舒服的咖啡店、公园，让自己舒服地独处一阵。
除了这本以外，还有一本他的《100个基本》也推荐。
如果你暂时放不下焦虑，周末记得去个书店或找个咖啡厅一个人静静地读读他的书，希望能够治愈优秀的你，晚安！
关于「维克特会玩」
这是维克特（会玩哥）打造的知识分享小宇宙，B站，微信公众号，知乎账号同名，维克特是一个屌丝三本本科考研霸面进互联网大厂的6年营销人，致力于帮助和陪伴普通、迷茫的年轻人成长，记得“点赞“和”在看“。
往期阅读
工作了六年，才发现有件事做晚了
花了10个小时做的视频没人看 我崩溃了
要不要二战？回答完这5个问题帮你找答案
本周的小感悟分享
我们的青春期撞上了华语乐坛最好的时代
在考研初试结果出来后，我做了一个决定
从0到1万，我的B站粉丝增长裂变方法论
工作中最本质的幸福感来自于哪里？
作为非“韭零后” 我的投资反思与建议