近期，我参与了一次「戏剧疗愈」体验。
报名前，我跟主办方再三确认，这个活动对社恐是否会友好？（我一直认为我进入陌生环境非常慢热，也有很大不安全感）
对方说：别怕，来就好了！
现场是一个空间不大的瑜伽馆，大家都要脱鞋光脚在地板上，完成了角色抽签后，我就坐在了靠床边的瑜伽台上，窗外正好可以看到夕阳撒在小南山和前海上面。
在老师的引领下，我们每个人抽取了一个角色标签，黑猫警长，蜡笔小新，柯南…..这些代号，更好地帮我们卸下「自我」，让这个10多个陌生人汇聚的场域，更安全。
体验的环节，层层递进，涉及到对他人、自我在微观事物上的觉察，最后升华到对自我人生的觉察。
有几个印象深刻的体悟：
1.我对他人个体的记录与转述能力远超自我的想象
现场设置了一个环节，每个人被分配一位陌生搭档，相处5分钟之后，然后需要在台上，即兴用肢体语言和动作，演绎自己的伙伴刚刚5分钟的状态。
这短短的5分钟， 对我来说非常尴尬，我清楚记得当时有两个我：
一个是「不希望被别人看见」的扭捏的那个我；
另外又是「怕别人真的看不见我」的那个我；
于是，我畏手畏脚，但又在努力设计一些简单、直观、刻意的动作，像极了小学一年级小朋友的自我介绍，好让我的搭档降低观察与表达门槛。
再轮到我搭档介绍自己的时候，我放下了焦虑，变得放松而专注。
轮到表演的时候，我因为「社恐」，所以拖到了最后一组上场。
这时候，神奇的力量发生了：
我将同伴的样子近乎完整地还原了下来，包括他说的近乎每一句台词，还有那些停顿和关键的神态。
表演结束后，围坐的老师和小伙伴都给了很大的鼓励和肯定，而我自己也惊讶，我竟然能完整地复述对方所有的信息。
这份「超能力」，在我的日常工作与生活中，未觉察，也更未调用过。
2.感受力的退化与激活
我记得刚加入互联网实习的时候，有一点让我极度不适应：在我旁边坐着的同事，在跟我1V1沟通时，明明可以当面语言表达，但偏偏喜欢用企业微信打字沟通。
人源于自然，最早我们还是猿人的时候，都还是在依靠「肢体语言」完成信息和情绪的传递，小时候的QQ，每个人的字体颜色可以自定义；
而现在，我们在办公楼里，保持着一致的坐姿，却用着键盘敲击着字体统一的语言，而情绪的部分，则交给了表情包。表情包，甚至在很多场合，是不被允许的，因为「不正式」。
回忆起我高中的时候，老师从年级500号人当中挑了我去饰演校园大戏《雷雨》里的周萍。
课间里，我就是能轻松上演各科老师模仿秀串烧的戏精同学，回想起来，那是非常单纯童真、无私的分享。
在大学的时候，可能是编导专业，所以周围多少都是对影视感兴趣的，所以涌现出了很多比我更喜欢表演和模仿的小伙伴，到现在硬盘里还有好多大家当年对天真烂漫的视频。
而我加入工作以后，我记得我偶尔也会在工作之余，工位旁边有些表演欲。但我收到的反馈更多的是“太drama”， ”能不能戏少些“， 衍生于与我的工作绩效关联，得出“这个人可能工作不稳重” 的一些反馈。
越来越，我慢慢地裹藏自己，也许是怕失去什么，所以做一个相对符合单元格格式的标准的人，风险是最小的。于是，我们被“集体主义”奴役，成为了一个可以看到骨架，但是失去了血肉的人。
从语言、到语气语调，再到肢体语言，传递的情绪可以不断地叠加，而我们的肢体语言慢慢地被压缩。
但是，在那一晚的场合，在老师的引领下，我短暂地打开了，在一个“互助小组”里感受到了真诚的认可，最重要的是，也能感受到自己心中隐隐流动的一份能量。还有那晚，每个人身上都有一份真诚和积极探索人的关系的巨大的能量。
3.不预设，不期待
当我把参与这次戏剧活动的经历与朋友分享的时候，对方的反应是：戏剧疗愈，好像一个新的噱头的传销组织。
其实，在我第一次听说的时候，难免也有类似的预设。
曾经，朋友多次邀请我看脱口秀，对自己和对别人都没信心，对自己，我仔细回忆，日常不仅很久没有开怀大笑过，经常在跟一帮同事朋友相处的时候，我也get不到大家的笑点。而对别人，觉得那些脱口秀节目里顶级的选手，也都没让我笑出来，所以不觉得普通场次的选手有多大的能耐。
在进场之后，我跟自己说：来都来了，这个时间段没有任何目的，也不需要获得任何结果，只是一种沉浸而专注的体验罢了。
而结果是，我是几个朋友里，笑得最夸张、最傻的。
在有上次脱口秀的体验之后，我对这次「戏剧疗愈」没有做任何的预设，也没有抱有「目的性」的期待，允许自己完全松弛地在这个场合中吸收和释放能量，除了链接到了一些不一样的人之外，这次的体验也撕开了一个的口子：
老师说，在学生时期，他们会被拉到火车站去观察那些典型的人，模仿和预测他们的心理，并且会上前去问被观察对象是否有这样的所思所想。
戏剧理论、自我呈现、多重人格，有非常多可以衍生了解和探索的知识，引入好奇。
接下来，希望自己不要被自以为是的“预设”限制住了行动，阻挡了自己探索新的机会的可能性。