运动后如何正确补水
要说起饮品界近年来的顶流，“椰子”元素可谓是当之无愧。无论是椰子水、椰汁、还是椰乳在饮品市场中的应用也越来越多样化。借助健康营养的消费风潮，椰子水已经成为“健康补水”趋势下崛起的明星饮品，有N种理由让你不得不爱!
一
酷酷西姆自然纯粹守护健康
1
综艺同款GET√
冬日暖心姐妹派对，唯有爽口饮品不可辜负。作为《阳光姐妹淘》的指定产品合作伙伴，酷酷西姆有机椰子水非常适合作为聚会的饮品，低脂、低卡路里，让爱美的你在享受天然美味的同时可以避免脂肪的摄入，绝对是闺蜜日常首选！
2
健康有机好生活
『100%有机』的酷酷西姆有机椰子水，荣获中国有机认证、以及美欧日韩澳，共六个国家的有机认证。产品符合0污染、0化肥、0农药、0激素、0添加剂等严格生产要求，最大程度上净化身体环境，基本杜绝了激化病变。
3
无添加更放心
『100%无添加』的酷酷西姆有机椰子水，甄选11-12个月的初熟年轻椰子取水。配料表非常干净，只有100%椰子水。保留椰子的新鲜风味，清透味纯、口感清爽。而且0脂肪、低卡，减肥集美值得拥有！
二
天然椰子水有一定的抗氧化功效
人体运动时对氧的摄取和消耗都会增加，体内发生的氧化供能反应增强，体内自由基也将成比例增加。
当自由基过多时，人体会进入一种氧化应激状态，这会伤害细胞，增加患病风险。
在发表的期刊《天然椰子水的抗氧化活性》中[1]，曾将椰子水相较于另外几种抗氧化物进行对比，椰子水显示出抗氧化能力，对自由基有较强的清除能力。
*羟基自由基为目前已知对人体伤害性最大的自由基
三
椰子水可以起到运动饮料的效果
椰子水当运动饮料是超优品还是赶流行？
国外的一项实验对比了白开水、运动饮料和椰子水，对运动诱导脱水后全身补液和血浆体积恢复的有效性研究[2]。
*PW白开水，SD运动饮料，CW椰子水，SCW添加钠的椰子水
结果证明，椰子水和运动饮料的补液指数相似，且都明显高于白开水。
对于运动脱水人群来说，白开水可能会引发恶心和胃部不适，寡淡无味的口感也让人常常无法想起喝水。
而相较于运动饮料，椰子水作为纯天然饮料，含丰富的电解质，包括钾、钙以及镁。更重要的是无任何添加，不含防腐剂、甜味剂，可说零负担，作为运动后的快速补充确实不错。
参考文献：
[1]郑亚军. 天然椰子水的抗氧化活性[J]. 热带作物学报, 2009, 30(2):230-233.
[2]Ismail, I., Singh, R., & Sirisinghe, R. G. (2007). Rehydration with sodium-enriched coconut water after exercise-induced dehydration. Southeast Asian journal of tropical medicine and public health,38(4),769.
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