秋风启新途 稳运护全程

立秋，二十四节气之第十三个节气，标志着秋季的正式起始。此时太阳达黄经 135°，通常在公历 8 月 7 日至 9 日之间。“立”意为开始，“秋”象征禾谷成熟。

立秋货运与养生指南

1. 温差防寒，谨防秋凉感冒：立秋后昼夜温差拉大，白天燥热夜间微凉。需警惕因“昼热夜凉”引发的感冒、受凉及乏力问题，避免沿用盛夏穿衣习惯。

2. 润燥养生，调整饮食作息：盛夏潮湿转为秋燥，易出现口干、皮肤干燥及作息紊乱。建议及时调整饮食结构，补充水分，规律作息。

3. 劳逸结合，适度舒缓身心：面对“秋老虎”闷热天气，货运司机及一线作业人员应避免正午高温时段过度劳累。适时休息、补水降温，以饱满状态迎接秋日运输任务。

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