秋分，古称“祭月节”，原是人们感恩丰收、致敬月神的时节。今年，我们选择以手作月饼的方式，延续这份千年礼赞。

参与者们细心揉捏面团，精心包裹馅料，在专业老师的指导下，一个个印有精美图案的月饼逐渐成型。这种沉浸式的体验，让每个人都能感受到传统节俗的魅力。

“亲手制作的月饼，比市面上买的更多了一份温暖与心意。”一位参与者捧着刚刚手工制作的月饼感慨道。的确，当月饼被赋予手作的温度，它便不再只是节日食品，而是情感传递的载体，连接着古今文化，也连接着每个人的心。

活动还设置了养生茶品鉴环节，汉道正堂特制的养生石斛陈皮茶、石斛花茶，茶饮香气袅袅，与现烤月饼的甜香交织在一起，营造出独具韵味的秋日氛围。

当中秋遇上国庆，假期带来的不仅是休闲的愉悦，也可能有“节日病”的困扰。针对常见的“三多”现象——熬夜多、吃得多、失眠多，汉道正堂秉承中医“治未病”理念，为大家带来假期的温柔守护。

国庆长假，许多人陷入"熬夜多、吃得多、失眠多"的循环：白天补觉昏沉，夜晚追剧亢奋，餐桌大快朵颐。身体在欢愉中悄然发出警报：睡眠紊乱、脾胃积滞、阴虚火旺……

“熬夜多”的身心修复指南

熬夜伤身，尤其子时（晚上11点到凌晨1点）是身体开始修复的关键。严格来说，晚上11点以后还没入睡，就算熬夜了。

这两个小时不睡，伤肝、耗气血，第二天头晕脑涨、脸色蜡黄，补觉都救不回来。针对熬夜带来的健康问题，汉道正堂特别推荐：霍山石斛原浆——熬夜族的“身体修复剂”。

石斛被誉为中华九大仙草之首，《本草纲目》、《神农百草经》中均有详细记载。它性甘，微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效。石斛的主要功效在于养阴清热。现代研究发现，石斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱，能有效提高机体免疫功能，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群非常适宜。

经常熬夜的人，不妨每天饮用一杯霍山石斛原浆，它能帮助你滋养全身的阴液，清除虚火，就像给身体下一场及时雨，让透支的身心得到滋润和修复。

“吃得多”的身心平衡之道

双节期间，美食琳琅满目，从家庭聚餐到婚喜宴席，鱼、肉往往比较丰富。过度的肉类摄入会转化为大量脂肪，加重胆囊、胰腺等消化器官和心脑血管的负担。

对于美食当前的平衡，我们推荐：霍山铁皮石斛陈皮茶——宴饮后的“胃肠清道夫”。

霍山石斛加新会陈皮泡水具有滋阴清热、理气健脾的功效，特别适合气阴两虚伴有消化不良的人群饮用。

石斛含有石斛多糖、生物碱等成分，有助于改善阴虚内热引起的口干舌燥、咽喉干痛等症状。而陈皮含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气健脾的功效，能够促进胃肠蠕动，改善食欲不振、脘腹胀满等消化不良症状。

两者合用，陈皮的清香可以中和石斛的微甘，口感宜人。在大餐后泡上一杯，不仅能缓解油腻感，还能帮助消化，减轻胃肠负担。

“失眠多”睡眠紊乱的调理良方

假期作息紊乱，加上兴奋情绪，很容易导致失眠多梦，即使躺在床上也辗转反侧。霍山石斛酸枣仁原浆，专为改善睡眠而生。

对于睡眠问题，我们推荐：霍山石斛酸枣仁原浆——睡眠失调的“平衡神器”。

酸枣仁早有“养心安神，敛阴止汗”的美誉，它能让浮躁的神志安静下来，让散出的阴分收敛住。搭配霍山石斛的滋阴清热功效，这一组合能够养血补肝，宁心安神，有效改善失眠问题

无论是长期失眠的中老年朋友，还是因假期兴奋而难以入睡的年轻人，每晚一杯霍山石斛酸枣仁原浆，能让您入睡更轻松，睡眠更深沉，醒来精神焕发，以最佳状态享受假期生活。

养息调理，回归身心平衡

秋分时节，昼夜均而寒暑平，正是调整身心、恢复平衡的最佳时机。这份双节养生指南，不仅是为了应对假期中的小困扰，更是为了引导我们回归传统智慧，关注身心健康。

月圆人团圆，愿这份“三多”养生指南，能帮助你在这个双节假期中找到身心的平衡与和谐，以更好的状态迎接节后的工作与生活。

汉道正堂双节同庆，健康好礼不打烊！

中秋逢国庆，家国共团圆。中华滋补汉道正堂（白金汉爵店）为您的健康保驾护航，双节期间正常营业！

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