都市人生活繁忙，工作任务繁重，
精神压力紧张，身体经常处于亚健康的状态！
为此，我们专门引进了一门新课程：
舞
韵
瑜
伽
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，
将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和；
同时配合专业音乐疗法，
功能与技能相结合后创编而成。
在舞韵瑜伽练习的过程中，
可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，
更能在保证健康平衡的基础上，
提升气质、塑造形体、陶冶情操。
舞韵瑜伽在普及推广的过程中，
尤其被都市白领所喜爱，
所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。
舞韵瑜伽，
舞的韵味、瑜伽的内敛，
舞的飘然、瑜伽的脱俗，
完成由内而外的气质蜕变。
练习气定神闲的魅力，
练就婀娜多姿的身段，
练成女人十足的风采，
尝试与心交流的畅快，
心神安逸，健康美丽。
导师：李君
高级瑜伽导师
国际瑜伽联盟学院教学总监
2006年开始练习瑜伽，熟练各种特色课程：
哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，
高温瑜伽，舞韵瑜伽等。
经国际瑜伽联盟学院中国市场部严格考核，
符合国际瑜伽联盟学院瑜伽导师培训标准；
具有丰富的瑜伽培训经验及课程编排经验，
理论知识及瑜伽体位扎实，工作责任心强，
受到学员们的一致好评。
体验课时间：
3月28--29日晚上8点--9点
哈他瑜伽
3月31日晚上8点--9点
舞韵瑜伽
预约电话：
13411189185
13160551410
课程人数：
每节限15人
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联系前台客服，
可获得50元课程抵价券一张！
知识科普--哈他瑜伽（传统瑜伽）
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，
“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。
它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，
以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
在对这个概念加以应用以后，
它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，
让它们进入平衡的状态。
它也代表着让左右脑处于平衡的状态，
从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、
直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。
哈他瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，
体位练习中包含24个体位动作。
注重动作的舒缓，有利于身体健康和疾病的消除，
适合普通大众练习。
同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，
同时要规范自己的生活，
要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、
规律的休息放松、合理的饮食。
哈他传统瑜伽课程的特点在于：
体位练习中动作缓慢，轻柔，舒适，安静。
通过练习可协调身体中的六大系统,
增强练习者的身体柔韧度和耐力，
对集中力也会有一定的提升。
身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，
能够积极地面对外界的种种压力。
提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。
持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，
减轻体内聚集过多的压力。
通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，
并且减轻和预防在生活中的压力，
防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。
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