通常宝宝在满4-6个月大期间，将开始接触接母乳或者牛奶以外的食物。澳买君提醒新手妈妈们——应避免过晚添加辅食喔~~若是全母乳哺喂的宝宝，建议在6个月大之后添加，但不可晚于9个月大。因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需，若只是纯母乳哺喂至9个月大，而没有其他的营养来源，宝宝易有缺铁性贫血。
因此，5-6个月时的宝宝应开始添加辅食
喝配方奶的宝宝，可以从5、6个月时开始添加辅食。第一次添加辅食，须注意应该避免给宝宝喝果汁，建议可以从米糊、米果开始。待宝宝6个月大，吞咽功能较好之后，就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物。
澳买君tips：鉴于水果中含有丰富的营养素，很多妈妈会将果汁当作辅食给宝宝喝。但是，如果想要摄取水果中的营养，建议吃果泥不要喝果汁。一方面是因为果汁容易摄取过量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成宝宝肠胃胀气不适，同时，也容易养成宝宝不爱喝水的不良饮食习惯。所以妈妈们不要以为果汁就一定好哈~
宝宝刚开始吃辅食时，需要时间来适应不同的进食方式，这是肠胃调整的必经阶段，所以，妈妈们别因为宝宝吃得不好、吐出来，就不让宝宝继续尝试。大约尝试2周之后，宝宝就会逐渐适应。所以妈妈们，可以尽量让宝宝尝尝各种食物，每种食物尝试3～5天之后再更换。因为在这段期间接触过各种食物的宝宝，满周岁以后比较不会挑食。
六个月的宝宝吃什么最好
强化类的谷物食物
1. 宝宝快速生长发育的过程中需要较多的铁，而婴儿从母体中带来的铁在出生3～4个月后，就基本消耗尽了。并且，乳类食品中铁和维生素D的含量也比较低。因此，高铁的高能量食物，是首要添加的辅食；
2. 宝宝从小适合流质液体食物，想要逐渐过渡到将来和成年人一样吃固体食物，需要一个适应过程。因此宝宝从吃糊状、细软的食品开始，逐步适应、接受成年人吃的固体食物。
3. 辅食也被称作“离乳食品”。这个词的涵义并不完全是指断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳(或奶粉)喂养，到完全断乳这一阶段内所添加的食品。在这个过程中，辅食逐渐取代乳类，让宝宝逐渐由吸食乳类，变为用成年人的方式咀嚼食物。
4. 随着月龄增大，宝宝的齿龈的黏膜逐渐坚硬起来。尤其是长出门牙后，给以软的半固体食物，婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去。添加辅食有利于训练宝宝的咀嚼功能，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。
5. 辅食可以利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉给予多种刺激，以丰富他的经验，达到启迪智力的目的。
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