月子期间新手妈妈们只知道疯狂地补补补
却不知道月子的不同阶段
该吃什么，不该吃什么
什么东西能吃，什么东西不能吃？
怎么吃才能顺利发奶？
怎么吃才能促进产后调理和康复？
怎样才能吃得营养健康又美味
还不发胖？
现在小编就带领大家进入海岛宝宝月子中心
来一次“月子中心探秘之旅”
并看看一份色香味俱全的月子餐
是如何经过层层把关制作出炉的？？
走进海岛宝宝月子中心
环境简直nice！
欧式的装修风格，精美的物件摆饰
齐全配套，所需物品应有尽有
看了让人有种想马上入住的冲动！
妈妈入住后，医护团队会为妈妈做一个全面的检查，并第一时间和妈妈沟通，然后根据妈妈的身体状况以及不同阶段妈妈的身体恢复情况，调整订制出适合妈妈的月子餐食谱。
1、产后第一周(1-7天)——排
产后3-4天，为血色恶露，量多，颜色鲜红，有血腥味。如果每次排出的量多于平时月经量，就需要看医生，特别是剖腹产的妈妈。产后1周，为暗红色或棕红色恶露，无味。
饮食原则：以活血化瘀、促进恶露排出、恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口为主。简言之，就是排。
推荐月子食谱：小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水(2-4个大枣)、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香菇疙瘩汤、素炒藕片。
2、产后第二周(8-14天)——调
产后2周左右，为浅粉色恶露，量少。
饮食原则：补肾固腰、补充血气。简言之，就是调。
推荐月子食谱：公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊/牛肉粉丝汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、银耳羹。
体寒的妈妈，可以吃杜仲素腰花。
剖腹产的妈妈，可以喝鸽子汤或黑鱼汤，有加速伤口愈合的作用。
贫血的妈妈，可以喝当归羊肉汤。
3、产后第三周至第四周(15天-月子结束)——补
产后3周左右，为白色或淡黄色恶露，量更少，早晨排出量较晚上多。
饮食原则：补中益气、滋养进补。简言之，就是补。
推荐下奶汤：公鸡汤、乌鸡榴莲汤(一天榴莲100克内)、牛奶木瓜、鲫鱼木瓜、鲫鱼丝瓜、鲫鱼豆腐、猪脚花生黄豆汤、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁汤、花生黄豆汤。
荤的喝不下了，还可以试试蔬菜汤，也可以下奶的，黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上煮水即可。
海岛宝宝月子中心厨房
采用观光式厨房设计
厨房卫生环境一览无遗
宝宝和妈妈所食用的食材
都是要经过食品检测和样本留样方可食用
妈妈和宝宝大可安心享用美味~
香格里拉五星级酒店厨师团队
采自橡胶园里天然健康的果蔬
结合台湾月子餐食谱
荤素搭配合理，营养美味不发胖
让妈妈们赞不绝口~
对于海岛宝宝月子中心的大厨们来说，做出一道可口美味的月子餐很容易。但在海岛宝宝月子中心，他们除了厨艺精湛，努力研发新的月子餐食谱以外，他们还需了解月子餐的做法、功效与禁忌。
如此考究又色香味俱全的月子餐
妈妈们是否已经垂涎欲滴
想一尝珍馐美味？
那就来海岛宝宝月子中心亲自品鉴吧！
