因为备孕
许多女性开始对叶酸有了较为全面的认识
但也有不少女性怀上了
才开始补充叶酸
实则错过了最佳服用时机
接下来让我们一起来了解一下
叶酸在孕期究竟扮演着怎样的角色
叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。
叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致多发于孕妇和婴儿的巨幼红细胞性贫血。
叶酸有预防贫血的功效，因为它能够促进体内血红细胞再生，增加血液含量，数据表明，我国育龄女性患有贫血的人数已经高达20.6%，如果孕期缺乏叶酸，会加重孕妈贫血的情况。
对胎儿而言，孕妈在备孕期和妊娠期内没有服用足量的叶酸，生出来的宝宝比一般新生儿出现严重先天缺陷的概率要高15%，出现唇腭裂的风险会高30%左右，患先天性心脏病的机率高至35%，新生儿的死亡率升至20%。
关于叶酸缺乏致畸的机制，估计与细胞的能量代谢障碍有关。叶酸缺乏在孕妇中并不罕见，值得引起注意。
由于叶酸缺乏，孕妇易患巨红细胞性贫血，贫血严重时还能引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠高血压综合征、胎盘早期剥离和产后出血等。
有人对于患有叶酸缺乏的巨细胞贫血的17名孕妇，作了回顾性调查，发现其中有5名生出的婴儿患先天畸形，说明先天畸形与孕妇缺乏叶酸有着一定的联系。
我国制定标准指南，在备孕期前3个月就需要服用叶酸0.4mg-0.8mg，一直需要服用到早孕期结束，即怀孕12周。
叶酸可以通过日常食用一些富含叶酸的食物，或服用叶酸片进行补充。动物肝脏、黄豆、菠菜、西兰花等食物普遍拥有丰富叶酸，建议备孕或怀孕的女性经常食用。
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在最佳时机吃叶酸
对准妈妈、未来宝宝的健康
都十分重要
叶酸的服用量
务必按照医生给出的量去吃
才能在备孕路上更轻松噢
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