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通常自称遵循生酮饮食的人
实际上是遵循低碳水化合物饮食。
本文将帮助混淆生酮饮食和低碳水的人
分清这两者之间的差异，
解开混淆的疑惑困惑，
并讨论与传统低碳水化合物饮食相比，
良好配制的生酮饮食的益处。
【低碳定义】
尽管文献中的定义各不相同，但低碳水化合物（低碳）饮食往往被归类为含碳水化合物低于30％卡路里的饮食（1,2）。
大多数人在实施低碳水化合物饮食时，每天大约摄入50-150g碳水化合物，但有一些坚持这种饮食的运动员因较高的热量需要，每天需要摄入200g以上的碳水化合物。低碳饮食中所含的其他热量通常来自高蛋白摄入和中等至高的脂肪摄入。
【生酮饮食】
与典型的“低碳水化合物”饮食不同，良好配制的生酮饮食遵循高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物的方法，例如75％脂肪，20％蛋白质和5％碳水化合物。生酮饮食通常允许每天摄入约20-50g碳水化合物（3）。
这种宏量营养素分布允许身体开始生产并最终使用称为酮的替代燃料（4）。这个过程类似于汽车使用燃料供能的模式，这种模式更持久，更稳定。
“低碳”的主要问题
在用生酮饮食常见的错误就是吃成了低碳水饮食，虽仍然是低的碳水化合物摄入，但仍然具有高蛋白质和中等脂肪摄入量。
正如前面的文章所讨论的，碳水化合物限制虽然对于生酮饮食是必不可少的，但是生酮饮食的高脂肪，中等蛋白质成分同等重要。
如果低碳水化合物，低热量饮食中的蛋白质摄入量过高，机体会通过糖异生的过程来增加葡萄糖产量。最终，这可能会阻止你的身体达到营养性酮症状态。
生酮饮食与“低碳水化合物”
尽管卡路里平衡可能是决定体重减轻或体重增加的关键因素，但“低碳水化合物”饮食可能会对生活质量和饮食结局产生一定负面影响。
这种效应很大程度上是由于不能实现“酮症”或提供大量碳水化合物用于能量。大多数人很容易在生酮饮食和低碳水饮食之间无意识地切换。
V.slim减肥商品关键成分：
1.【印度仙人掌】
平衡食欲
能抑制食欲对抗饥饿。帮助您正确饮食，
更不会因为一时的食欲放纵而造成健康影响。
有效控制食欲，减少每日热量摄入帮助减肥。
众所周知，仙人掌是一种能够长在沙漠中的植物，表面具有很多刺，能够帮助它逃脱被动物吞食的命运，是一种很神奇的植物，今天小编就为大家分享一些仙人掌的资料以及食用型仙人掌的好处吧!
仙人掌的资料分析
1.仙人掌是丛生肉质灌木，种子成扁圆形，并且带有不规则的形状，种类丰富繁多，据相关数据显示，目前它已经有两千多个品种存在，如球形仙人掌、团扇仙人掌、蟹爪仙人掌和段型仙人掌等。
2.它拥有顽强的生命力，在沙漠这种高温干燥的环境下也能生长存活，能够抵抗炎热和干旱。它也因此被称为“沙漠英雄花”，主要分布在亚热带地区的干旱地区、百慕大群岛以及西印度群岛。
3.仙人掌的资料还显示它具有独特的器官——刺座，一般分布在茎上，并带有有很多的花芽和不定芽，同时还长有毛、刺。它对仙人掌的生存起到了很大的作用，不仅能够帮助仙人掌抵抗干旱，还能保护它不被其他动物吃掉，获得了更多的生存机会。
食用型仙人掌有什么好处
1.食用型仙人掌中含有大量的蛋白质、纤维素、维生素C、维生素E以及钙、铁、磷等元素，具有清热解毒、排毒生肌和行气活血等作用，能够降低人体内的胆固醇含量。同时还具备降血脂、降血压和降血糖的功效。所以，这一类仙人掌在市场上受到了很多消费者的喜欢。
2.这种仙人掌具有独特的香味，并且营养丰富，不仅含有人体所需的多种微量元素和氨基酸，还含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等能够增强人体免疫力的物质，具有一定的开发价值和使用价值。
3.食用型仙人掌适合非胰岛素依赖型糖尿病患食用，因为它对血糖具有一定的抑制作用，将进入人体内的葡萄糖更为有效的转化为脂肪式能量，从而达到降血糖的目的，既能降脂又能降血糖，可以制成各种保健品。
4.常常食用仙人掌对我们体内的新陈代谢有一定的促进作用，而且还能预防肥胖病的发生，加强人体动脉中血液的流动，使其更加通畅，不容易产生动脉硬化的问题。
2.【藤黄果】
平衡血糖，提高新陈代谢
富含羥基柠檬酸 (HCA)可减缓皮质醇的分泌、
HCA的作用，就是在人体葡萄糖转为脂肪时，
抑制其中一个的酵素，使脂肪酸无法合成，
它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，
减少食物摄入，三管齐下，达到瘦身减肥作用，
协助维持健康的血糖值，
是一种健康的减肥保健原料。
3.【武靴叶】
维持健康血糖
抑制糖分的吸收与血糖的上升
能抑制葡萄糖进入小肠内被人体吸收，
可帮助您维持健康的血糖值
避免血糖值急升，阻止脂肪积聚在体内！
4.【铬/钒】
铬/钒微量元素
是参与脂肪转化为能量的代谢。
其不仅可降低食欲，更可提高新陈代谢、
并帮助您減少压力。
5.椰汁粉
椰汁是一种营养丰富低热量的饮品。
其不仅可以抑制食欲、
补充电解质，更可帮助消化。
产品特性和益处：
提升新陈代谢 : 帮助启动脂肪燃烧系統
抑制食欲 : 多种成份，帮助降低及抑制食欲。
健康稳定的血糖值 : 稳定健康的血糖值，
可减缓体内脂肪的合成促进荷尔蒙平衡 :
减缓如皮質醇 ( 俗称“压力荷尔蒙”)
等荷尔蒙的分泌作用，协助达成健康体重。
记得食用方法：
中餐餐「前」30分鐘，飲用1-2包VSLIM
(1包VSLIM使用水溫56度以下，180-240c.c飲用水沖泡飲用)。
晚餐餐「前」30分鐘，飲用1-2包VSLIM
(1包VSLIM使用水溫56度以下，180-240c.c.之飲用水沖泡飲用)。
太热破坏营养，太冷也不行，记得就是温开水
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