大家好，我是你们的宝藏博主邓菇凉。
很多时候，我们想要改变是因为看到别人的优秀：她那么努力，那么上进，为什么我不能？
于是为了表明自己也可以，就照搬他人的方法：
每天五点半起床，健身阅读背英语，七点吃早餐，八点到十一点看书学习。中午休息半个小时后，又开始强迫自己学习，直到晚上十一点才结束“充裕”的一天。
这真的是自律吗？
要知道，我们都是独立的个体，有着不同的兴趣爱好和生活方式，一味地模仿他人的行为，就像在穿一双不合脚的鞋子，把自己当成了小丑。
你明明喜欢细嚼慢咽，但看完他人的自律vlog，就要求自己在一刻钟内吃完一餐，最终“享受美食”变成了“自我折磨”。
你明明喜欢慢跑健身，但听说波比跳更容易帮助减脂，就直接把健身计划从慢跑改成波比跳，跳不了几个就觉得累到爆炸，索性放弃。
所以，真正的自律应该是找到自己努力的方向，结合自己生活喜好和习惯，以温水煮青蛙的方式改变那些不好的习惯。
比如，一个每天六点半起床去图书馆读书的小姐姐，她自律的原因是考研，想要成为妈妈的骄傲，想要过上更好的生活。
在这个努力的过程中，她的妈妈以及她对未来生活的向往就是坚持动力和信仰。
需要注意的是，制定计划不能泛泛而谈，要根据短期目标和长期目标进行规划。
举个例子，我想靠自媒体赚到人生的第一个10W，那我就要把这10W进行拆分，按照运营的平台、账号制定目标：小红书3月该谈多少合作，4月又应该接多少单……
这之后，再根据目标指定相应的计划：为了达成目标收入，我应该要更新多少篇笔记，写多少篇原创，做多少推广……
你看，只要照着计划去执行，该做的事我们都会一件不落地完成，自律也就成为一种本能。
如何让自律的行为良性循环
我可以坚持下去，我会做得比今天更好。
长此以往，自律的行为就会正向循环，直到它变成一种习惯、一种本能，以往那些觉得很难坚持的事情，不需要再刻意努力也可以轻松做到。
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