对不起、对不起、对不起
这连续的对不起，是同事小张对我说的。
起因不过是我俩走路撞到了一起，我被撞的有些踉跄，险些摔倒。
但小张看起来更加的狼狈，杯子里的水洒了一身。
已经到嘴边的“对不起”，还未等说出口，却被小张抢先了。
她慌张地跟我说了三遍对不起，全然不顾自己的狼狈模样，紧张地检查我是否受伤。
这就是我的同事小张，好好小姐一枚，心理学中又称 “讨好型人格”。
她从来不会拒绝任何一个人。
👩🏻💻帮我带下午饭呗 👧🏻好的没问题
👩🏻💼帮我取下快递呗 👧🏻好的没问题
👨🏻💼帮我做下表格呗 👧🏻好的没问题
无论别人让帮什么忙，小张都会立马回复一个“好的”，面带微笑。
01、我…好像…真的不会拒绝别人
我们生活中总有这么一类人，为人nice，从来不会说拒绝。
为了不被室友朋友们孤立，总要附和大家的话；为了成为父母眼里的好孩子，总会满足他们各种过分的要求；为了让男朋友更喜欢自己，总是表现得很体贴善解人意。
即使这些都不是自己喜欢做的事，但因为害怕被大家嫌弃，经常在生活中委屈自己。
讨好型人格真的很容易受伤，曾经我也是其中的一员。
每进入一个新环境，我都会假装自己很合群，害怕会显得自己格格不入。
在与别人相处的过程中，总是害怕自己会说错话，害怕把气氛弄得尴尬冷场。
遇到朋友围在角落里小声讲话，我会担心他们是不是要孤立我，在背后说我坏话，不然怎么会笑得那么开心。
如果有人叫我帮忙，即使我当时很忙，我还是会答应。我害怕他们会觉得我很小气，连一点小忙也不肯帮。
如果不帮忙就会觉得自己很对不起他们，要解释很多遍，内心会非常的不安，觉得自己得罪了对方，对方会因此而不高兴。
甚至只要对方一个眼神就能让我胡思乱想一整天。
没有夸张，我真的特别喜欢胡思乱想：
他刚刚那句话什么意思？他是不是生我气了？他是不是讨厌我了？他那个眼神是是不是在嫌弃我？
内心世界无时无刻不在上演各种桥段大戏。
02、这其实是病…得治
余华曾说过，[当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了]
如果你有讨好型人格倾向，建议做好以下四点，重拾自信，做真实的自己。
1、学会拒绝，学会说不。
很多时候，越是讨好，越廉价。坚持自己的原则和底线，面对自己不喜欢的人与事，要敢于说“no”。
真正的朋友是不会因为你的一句拒绝就离开你的。过度的容忍和让步，只会让别人更加变本加厉，肆意妄为。
2、真诚交友，拒绝低质量社交。
正所谓低质量的社交，不如高质量的独处。盲目的取悦和假装合群，只会让你在人群中迷失自己。
拒绝那些无效社交，拒绝无底线的迎合讨好，讨好别人不如讨好自己。慢慢变优秀，世界都会为你让步。
3、自我尊重，勇敢做你自己。
克服讨好型人格的关键就是要肯定自己。只有你自己尊重自己，才会有更多的人尊重你。
别想那么多，别考虑那么多，不愿意做的事情就不要去做。做你自己就好，你就是最棒的，永远自信放光芒。
4、热爱生活，创造自我价值。
无论什么时候，培养和提升一技之长都很重要。用汗水去浇灌自己的爱好，停止寻求华而不实的外在，努力打造一个精品的自己。
当你拥有足够的价值和实力时，就会闪闪发光，别人循光而靠近，不必讨好，也会有人发自内心的喜欢和尊重你。
[没有人能伤害我们，除非你自己]
不要总是被别人的情绪所左右，别人是别人，而你永远是你自己。
就在此刻，抱抱自己吧，摸摸头，对自己说一声对不起。
[对不起，让自己受了那么多委屈]
以后请任性的做自己。
以上，晚安
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