【体验课堂】约！低糖低盐低脂低卡路里的金枪鱼三明治- 大数跨境

CNSC国免大连

2017-01-16

导读：最适宜上班族的快手营养早餐！

相信很多上班族的早餐每天都是在“步履匆匆”中解决的，就是为了能够和自己的小床多待一会，早上不愿起，又担心迟到，早饭质量常常难以保障，有的甚至根本就不吃早餐。但不吃早餐，会危害健康。早餐应像正餐一样吃，早餐能提供一天能量的30%左右。其实一份简单营养早餐是很好做的，金枪鱼鸡蛋三明治就是很不错的选择，低糖低盐低脂低卡路里，饱腹感很强！

PS：金枪鱼肉质柔嫩鲜美，活动在海洋深处，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质，是女性美容、减肥的健康食品，也是适宜心脑血管疾病患者，对儿童成长发育骨骼健康有一定作用。