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调节负面的情绪关键,在于改变信念价值观|NLP执行师二阶课程回顾

调节负面的情绪关键,在于改变信念价值观|NLP执行师二阶课程回顾 土小豆教育
2024-12-19
2


01

-关于负面情绪-


生气的时候,你默念说:不气不气,这人不值得我生气;害怕的时候,你安慰自己:不怕不怕,这事没什么可怕的;焦虑、担忧、烦恼、愤怒的时候,亦然。
 
可是你发现,即使内心默念三千遍,好像也没有任何效果,甚至更严重了......
 
这是为什么呢?

大部分人会有个误区,认为是外在的人、事、物主宰情绪,因而会把关注点集中在这件事情上。比如这件事让我很生气,这个人很讨厌。实际上这些感受都是基于你的信念价值观而产生的。

这些感受,是大脑在监测到周围存在着可能的威胁之后,向你发送的警报。一旦你陷进去,相当于你确认了这个警报是正确的、真实的。于是向大脑发出一个授权,授权大脑耗用资源去处理它。


情绪完成了一个闭环:发出警报 - 确认警报 - 开始出警。大脑开始有条不紊地执行我们授权给它的任务:去扫描这个威胁,并想办法解决它。

这就导致了:我们的思维被情绪主导,难以有效地运转。

NLP的核心正是从信念层面展开工作,通过改变你的信念价值观,进而改变你的感受。


02

-课程回顾-


12月15日下午,由戴志强老师主讲的《NLP执行师》(二阶)在广州完美结束。为期4天的课程中,我们每天都在更新自己大脑的CPU,在课程中学习到了一些工具:

心锚/设定心锚:通过一个简单的动作,迅速调整自己的情绪

换框法:改变对事件的看法,从而改变情绪和行为反应

时间线:定位过去、现在和未来,更有效地规划行为及决策

感知位置平衡法:学会从不同角度看问题,提升解决问题的能力

冲突整合法: 整合内心的矛盾,找到内心的和谐

借力法:运用周围资源和他人的力量,实现个人目标

情绪管理: 情绪四力,更好地管理和调节自己的情绪


03

-教学方式:从做中学-


讲解、示范、练习、监督、答疑是戴老师一贯的教学方式。

课后有学员是这么说的:这是我第一次学到的真正能够现学现用的一门学问。上课前我刚好遇到了一个比较棘手的问题,结果上完半天的课程,我醍醐灌顶,马上知道了自己该怎么去处理这个问题,好像一下子通透了许多。



    -课堂金句-

1

70%以上的信念价值观是由原生家庭决定的。


2

大脑的思想由感官经验组成。


3

文字(语言)只有当出现画面场景才有意义。


4

智慧是运用知识达到效果的能力。


5

所有的负面经验都有正面意义,负面越大,意义越大。


6

沟通的先决条件是先看到对方,并用对方喜欢的方式去沟通。


7

没有变化,就没有时间。


8

NLP是给你制造方法的方法。


9

人的性格一直在变,因为内在意义一直在变。



-学员风采再现-




至此,开门者NLP执行师二阶段的课程已经告一段落!


4天的沉浸式学习,我们不仅收获了很多实用的技巧,也让我们收获了很多欢乐、感动和支持。这种温暖,一直萦绕在我们每个人的心中,久久不能忘怀。


接下来,我们将带着在课堂上学习到、体验到、收获到的方法和思维,带着这份触动和启发,回到工作和生活中去践行,带着能量去迎接各种的挑战,去创造更多的美好!也让我们期待下三阶段再次相遇在课堂!



-咨询课程-

如果你对《NLP执行师》有兴趣,

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