The body should not be in pain for a long time
— —Aibody Yoga
HEALTH.2020
身体疼痛的人无处不在，每一个家庭，每一个办公室，每一个行业，每一座城市，有太多的人身体都在疼痛。
这些身体疼痛的人，经常没有什么好办法痊愈，他们四处问诊遍寻良药，而且不惜重金，可是经常会被误诊或者误导，效果不好，时好时坏，饱受折磨。
推拿，针灸，磁疗，饮食疗法，艾灸草药疗法，贴膏药，吃消炎止痛药，坚持做拉伸运动，有时候会感觉好一点，但很快疼痛又会反复。不能从根本上解决问题。
身体疼痛是一种信号，而不是疾病本身，只有正确的看待疼痛，才能找到疼痛的根源，从根本上去治疗疼痛。
身体大部分常见的疼痛，以及其他不明原因的症状，大多是由肌肉中的触发痛点或收缩的小结节导致的，肌筋膜和肌肉的触发点引起的疼痛大约占到了80%，只要去找到这些触发点松解消除，长期困扰的疼痛就能够真正的得到解决。
常见的大部分的疼痛，是人体对肌肉过度使用或者肌肉损伤的一种保护性反应，也是向你发出警告：出问题了，需要注意。
吃消炎止痛药虽然止住了疼痛，但这是让人产生的一种错觉，以为病情好转了，本质上只不过是掩盖了病情。
疼痛的触发点是肌肉组织中收缩的小结节，它比周围的肌肉组织紧实，这里的肌纤维长期处于紧张的状态，阻碍周围血液循环，导致新陈代谢的副产品（毒素）的累积，新陈代谢所需要的氧和养分的缺乏，疼痛点的纤维会更加紧张，如果不解除这个痛点，就产生一个恶性循环，按摩触发点就是将这种恶性循环打破。
由于大多数人不懂这个原理，所以很多的疼痛被误诊误导，很多肌肉和肌筋膜的问题被误导为关节炎、风湿、痛风，肩周炎等，让人陷入长期痛苦的折磨。
们一起练习瑜伽，学习健康知识，让知识指导生活，提高生命质量。
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