你有没有发现，越是懂事的人，越容易在深夜觉得自己是个废物。
昨天有个读者在后台给我留了很长一段话：“我觉得自己很烂，工作做不好，恋爱谈得一塌糊涂看着别人闪闪发光我连哪怕一个优点都找不到每天晚上闭上眼都觉得窒息好像随时都会彻底崩掉。”
看到这段话的时候我停了很久因为这句话太熟悉了它也曾无数次出现在我自己的脑海里那种深深的无力感就像整个人在不断往下沉连呼救的声音都发不出来只能眼睁睁看着水面没过头顶但是亲爱的我想先告诉你一句话你不是一个人在经历这些此刻屏幕这头的我也曾在无数个黑夜里和你经历过同样的挣扎
别装了承认自己现在很糟真的没关系
白天的我们有多体面晚上的我们就有多破碎白天你是那个情绪稳定对老板赔笑对孩子耐心对父母报喜不报忧的成年人可是到了晚上当所有的灯都熄灭你一个人躺在床上的时候那些细碎的自我否定就像潮水一样漫过来今天开会说错话了我真蠢同龄人都年薪百万了我还在温饱线挣扎我真没用连谈恋爱都处理不好我这辈子是不是就这样了你拿着放大镜在自己身上找缺点然后给自己定罪宣判我很烂但其实我想跟你说你不是烂你只是太累了以至于连苛责自己的力气都变成了压垮骆驼的最后一根稻草
“没有优点”的你其实撑过了很多黑夜
你总说自己没有任何优点可是你知道吗社会总是教我们要外向要成功要情绪稳定要在三十岁前有所成就于是我们把一套严苛的标准套在自己身上一旦达不到就觉得自己一无是处可是亲爱的你的存在本身就是一种力量啊你会因为在路边看到一只晒太阳的流浪猫而驻足你会记住朋友随口提起的一件小事你会哪怕在自己最难熬的时候也舍不得让家人担心这些微不足道的瞬间怎么不算优点呢只是你被那套世俗的成功学绑架太久已经看不见自己身上闪闪发光的人性了你经历了那么多让人绝望的时刻你还是好好活到了今天这不叫优点什么叫优点
在崩溃边缘的你请允许系统强制重启
当你觉得自己在崩溃边缘的时候千万别硬撑着告诉自己我要坚强崩溃就崩溃吧天塌不下来心理学上有个说法当人的心理负荷超载时身体和情绪会启动自我保护机制也就是所谓的摆烂或者崩溃这就像手机电量只有百分之一时会自动关机一样这不是坏掉了这是它在保护自己所以如果你今天什么都不想做那就什么都别做如果你想哭那就蒙在被子里大哭一场不要去想明天的工作不要去想未来的规划今晚这一刻你只需要做一件事就是放过你自己允许自己暂时做一个没用的人允许自己在泥潭里躺一会儿哪怕你现在觉得自己是一摊烂泥那也要做一摊能开出花来的烂泥
写在最后
如果你今晚依然觉得很难受请在看完这篇文章后放下手机去做一件微小的事去倒一杯温水握在手里感受那份温度然后走到镜子前看看里面那个疲惫又倔强的自己对她说一句我知道你已经很努力了没关系的现在你可以休息了送给你一句我很喜欢的话万物皆有裂痕那是光照进来的地方而你那些自以为是的破败不堪正是灵魂能够呼吸的缝隙别怕今晚先睡个好觉好吗晚安