ETS近日发布《托福考试官方指南》（The Official Guide to the TOEFL iBT® Test, Pocket Edition）。
这份指南介绍了新托福考试的相关信息，包括题型解析、分数换算、备考策略等。
接下来，就带大家梳理一下新版托福OG的核心要点！
✅ 总分计算：
将四个单项的分数（满分都是 6 分）取平均分后进行四舍五入，即可得到总分。
OG规定的取整规则为“近似到最接近的半分档”。这意味着 0.125 分的微弱差距将导致 0.5 分的层级跨越。例如，你的平均分是5.25，则你的总分为5.5，你的平均分为5.125，则你的总分为5.0。
✅ 新托福从120分总分制，改为了满分6分的新体系，可以让考生和招生官都能清晰地将分数对应到具体的语言能力水平（如B2、C1），与国际标准接轨。
下图最终呈现的6分，是由一个145分的原始总分换算而来的。这145分在各科的分布如下：
在不加试的情况下，阅读和听力实际计分题目各为 35 题，每题值 1 原始分。
一旦遇到加试，题目总数会增加（如阅读达50题、听力达47题），但多出来的部分明确为“Unscored”（不计分）加试题。
本次OG样题中也展示了哪些是“Unscored”（不计分）的加试题 👇
另外，2026年起考试顺序调整为：阅读→听力→写作→口语，题型数量同步调整，内容更贴近真实生活场景。
阅读板块
新托福阅读共考查 8 大题型，最多50题，限时最高30分钟。
自适应机制：第一模块表现决定第二模块难度。
考试中可使用 Review 功能，快速定位、检查并修改答案。需要注意，进入Module 2 后，无法返回修改Module 1的答案。Review功能只能在某一模块使用。
8大考查题型包括：事实信息题与否定事实信息题、词汇题、选择句子题、句子简化题、指代题、推断题、修辞目的题、句子插入题。
备考建议：重点练“快速找关键信息”的能力，每天读1-2篇短文本（通知、海报、学术短文），不用逐字逐句翻译，刻意训练定位关键词的速度；新增的单词填空，多积累高频词汇，结合语境判断词性和拼写。
听力板块
听力部分共 4 种题型，最多47题，限时最高 29 分钟（含加试）。
官方建议，听力笔记要聚焦主旨、关键细节和论点关联。听力考查维度包含基础内容理解、语用功能理解、信息间逻辑联系。
训练材料可选择播客、NPR、BBC 等进行泛听，搭配学术材料提升专项能力。
备考建议：多听生活化场景的音频（校园公告、日常对话），适应不同口音（比如印度英语、澳洲英语）；新增的“听短句选回应”，重点练听力反应速度，熟悉口语常用表达。
写作板块
写作部分共 3 种题型，最多 12 题，总时长 23 分钟。不同分数段有明确的能力要求，需针对性突破。
其中Build a Sentence题型官方标注时长约 6 分钟，真考反馈实际时长为 6 分 50 秒，需注意考场倒计时。仅在Build a Sentence部分可使用“Review”功能回顾修改答案。
官方特别强调，考官反感冗长、死记硬背的开头空话，这类内容会直接导致低分，该要求同时适用于邮件写作和学术讨论板。
备考建议：重点练邮件写作和句子构建，邮件要掌握固定格式（称呼、正文、结尾），语言简洁明了，符合实用场景；句子构建要注意语法正确，搭配合理，平时多做拖拽组句练习
口语板块
口语部分共 2 种题型，最多 11 题，需要用时 8 分钟，对即时反应能力要求极高。
口语部分没有准备时间，需即听即说或即问即答，模拟真实交流场景，45秒完成作答。话题偏向假设思考类，更贴近真实对话场景，重点考查流畅表达与逻辑阐述能力。
官方建议即使犯错，不要回头修改 (Do not self-correct)，因为时间窗口极窄，修正会导致后续内容无法录入。
备考建议：听后重复题型，平时多听短句、长句，逐句复述，训练语音语调的准确性和流畅度；虚拟面试题型，提前准备常见话题（个人介绍、学术兴趣、社会热点），训练无准备时间的即时表达能力，避免卡壳
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