腹肌I马甲线I胸肌
游泳在人们的潜意识里
从来只是夏天流行的运动
但是在花力会
游泳是看心情的
无论春夏秋冬
只要你想
都可倾心畅游
冬天到了
喜爱游泳的朋友们纷纷告别了露天泳池
他们中的有些人选择了健身房、体育馆继续锻炼
有的被手机、美食和被窝封印……
当然，还有一部分坚定的游泳爱好者
选择了室内恒温泳池。
何谓恒温泳池？
恒温泳池，也叫室内恒温泳池
顾名思义，是水温恒定的游泳池
泳池通过恒温设备加温处理
常年保持最适合人体的26～28°
无论是冬日严寒或是夏天酷热
皆可在这适度宜人的池水里惬意畅泳
想出汗...太冷！！
想运动...下雨！！
冬季就是个养膘的季节
室内恒温泳池即将开放
♛ 开放时间：2020年11月15日-2021年4月15日
周一至周五
上午场：07：00~10：00
下午场：14：30~20：00
室外游泳池
【2020年11月15日至2021年4月15日】
周一至周日
7:00-20:00
室内恒温池
ARE YOU READY ？
跟着Fairy一起Keep Fit吧。
相约在冬季 畅游花力会
花力会热泉网红卡已经上线
Fairy Club
花力会
热泉网泳家庭卡
·268元/3次进场（注意：两大一小）
·1.2米以下小童必须由家长陪同进场
·使用宾客更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
热泉网泳卡
·98元/3次进场
·使用宾客更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
热泉网泳健身卡
·168元/3次进场
·会员购买后，可享受健身、游泳项目
·使用宾客更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
热泉网羽球卡
·168元/3次进场（一小时）
·会员购买后，可享羽毛球一小时体验3次
·使用羽毛球宾客更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
·使用说明：使用前请致电：020-81801919订场。
热泉网理疗卡
·268元/2次进场+推油护理体验
·会员购买后，可享游泳健身项目和护理推油项目2次
·使用会员更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
热泉网美容卡
·138元/2次
·会员购买后，可享基础面部护理体验2次
·使用会员更衣室
·使用专用宾客电子柜
·使用时间：11月15日-次年4月15日
可增强抵抗力
体育中心游泳馆内设恒温泳池，水温常保持在26度到27度之间。人们在水中浸泡散热快，耗能大。身体为了尽快补充散发出的热量，以供冷热平衡的需要，这时神经系统便会快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。举个例子，经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
可帮助燃脂减重
游泳运动可有效帮助减肥人士减脂。以10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，蝶泳更是能燃烧掉150卡的热量。
改善心血管系统
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地做伸展、蜷缩、转身、拨水等动作，双脚充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性。
并非所有人都适合冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
并非时间越长越好
不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。比如水温10℃时，每次游10-15分钟左右为宜。
并非饭后锻炼效果佳
有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其转化为热量消耗掉，效果最好。
