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马上到四月份了，又要开始进入太阳高高照的夏天啦！
一年到头反反复复叮嘱做好防晒，这个时候可千万不能偷懒了哦～
那今天就跟大家来说一说防晒
Let’s go！
关于「怎样防晒」？
目前比较公认的是美国皮肤病学会 (AAD) 曾提出的防晒 ABC 原则 👇
。Avoid：避免日晒，尤其是 10a.m-4p.m 期间;
。Block：采取遮挡，比如各种硬防晒；
。Cream：使用防晒霜。
防晒的主要工作就是防护紫外线UV，具体来说就是紫外线中的UVA和UVB
硬防晒
有哪些属于硬防晒
防晒伞、防晒衣、防晒口罩/面罩、防晒帽、墨镜这些。
能够遮挡的都属于硬防晒。
优点：
。不用接触皮肤，尤其适合敏感肌；
。防晒是否卸妆的问题；
。价格相对便宜，使用起来也挺方便。
防晒霜
目前，市面上大多数的防晒霜按照防晒分为两种SPF和PA
SPF全称：Sun protection factorSPF我们通常说的是防晒指数
代表产品中对UVB的防护能力，用数字表示
比如比较常见的SPF 30、SPF 50等，表示涂了的部位多耐受30或50倍的紫外线照射。
如何选择合适的SPF值
1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
PA全称：Protection UVAPA代表产品对紫外线的防护等级，它用 + 号表示，+ 号越多，效果越好
但要提醒一下，PA是日本的标准，像有些欧美防晒就没有表明PA值
但是防晒霜的PA值也并不是+号越多越好，过高会让皮肤产生负荷，所以选择适中的就可以了
通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：
PA+的有效防护时间大约为4小时。
PA++有效防护时间大约为8小时。
PA+++超强防护。
超强防护防晒霜
AHC/爱和纯 小蓝瓶防晒霜SPF50+PA++++
FANCL/芳珂 物理防晒霜60ml SPF50+PA++++
ANESSA/安耐晒 新款金管脸部防晒90g
敏感肌防晒霜
LAROCHE POSAY/理肤泉 每日防晒隔离修颜乳SPF50+（肤色）30ml
BIORE/碧柔 水感蓝瓶防晒啫喱霜硬管70ml
SHISEIDO/资生堂 蓝胖子防晒150ml 欧版
其实不管硬防晒还是防晒霜都是一种防护手段，只需要选择适合自己的方式，坚持防晒，一起白白嫩嫩吧~ ~ ~