腹肌I马甲线I胸肌
近日，各地中小学开始陆续复课，而广州的毕业班也开始上课。本来是一件好事，但是因为一些学校因为形式主义，要求所有学生无论在室内还是室外都必须戴口罩，导致多地学生戴口罩跑步猝死意外事件。
事件回顾：
4月24日下午，河南省周口市郸城县某中学的初三学生小李，在下午2点的体育课上，跑步时突然后仰摔倒猝死，鼻子和嘴里都是血，送到医院时已无生命体征。学生父亲猜测孩子猝死的原因是因为戴口罩跑步，后调看监控，果然如他所料。
4月30日下午，湖南长沙湘郡未来实验学校一名学生上体育课中猝死。知情人士透露，该学生是在初三体考一千米测试时戴着n95口罩，呼吸不畅引发的猝死。
在这两起悲剧发生之前，4月14日，温州市第二实验中学开学第二天，为了让学生恢复性的锻炼，学校组织初三11个班级近500人在操场跑1500米。一名未满16周岁男学生，在进行集体跑步活动中晕倒，紧急送医院后，抢救无效身亡。
虽然不能断定温州那名学生的运动猝死是否与戴口罩有关，但刚刚过去的一周内，两名花季少年皆因戴口罩上体育课猝死，引起社会广泛关注。
国内外专家们普遍认为，当人体激烈运动之后，对氧气的需求增加，这时候戴口罩会影响氧气的摄入，往往无法进行有效的代偿。所以，在进行长跑或者打球等较为剧烈的运动时，则不适宜戴口罩。从生理上讲，戴口罩的情况下，进行体育锻炼，弊大于利。
全国15岁以下死于新冠的可能没有两个，但死于口罩已经有两个了；这个事情真的有点本末倒置了。
此前就有专家表示，在国内疫情好转的前提下，居家、户外、通风良好的场所可考虑不用带口罩。
因为N95口罩由于密封性太好，透气性很差。容易使人出现呼吸不畅，缺氧等情况，所以也不适合长时间佩戴。学生上体育课，突然加大运动量，肺部需氧量陡增，N95会直接让大脑缺氧。加上肺部呼吸系统紊乱，最后逼得左心室血液流出减少。
这样造成后果，轻则肺损伤，重则昏厥甚至猝死。
不可否认，有些学校怕事不敢作为，宁愿学生冒着炎热天气戴口罩跑步，也要一根筋地将防疫政策执行到底。
殊不知，这样的形式主义真会害死人。
网友评论：
01
孩子能戴N95口罩吗
不少家长已经发现，孩子戴口罩时往往“张嘴呼吸”，还有的孩子戴着口罩呼吸困难。
针对这一现象，靳向煜表示，佩戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅。
儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。
在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。
靳向煜特别提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩，“这类口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，对于儿童日常防护而言并非最佳选择。”
但通气阻力小了，是否会影响口罩的防护性？据了解，团体标准中成人口罩和儿童口罩的防护标准“一视同仁”，同样严苛。
标准规定儿童口罩对粉尘、飞沫、气溶胶等颗粒物的过滤效率不低于90%，细菌过滤效率不低于95%，能够满足普通消费者佩戴口罩后对细菌防护的需求。
同时，考虑到儿童活泼好动自主处理能力差，还规定了儿童用口罩的阻燃性能，指标参考YY0469-2011《医用外科口罩》，设定口罩离开火焰后燃烧时间不大于5秒。
此外，按照新标准，儿童口罩宜采用耳挂式口罩带，口罩带不应有自由端，不应有可拆卸小部件等，不应存在可触及的锐利尖端和锐利边缘。
医生提醒
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北京大学基础医学院免疫学教授王月丹提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。
四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。
广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩表示：N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。
戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。
如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。
02
戴口罩运动可以吗
戴口罩运动是会影响氧气供应，可对人体造成损伤。
北京大学基础医学院免疫学教授提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。
专家建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩。
N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。
03
戴口罩可以模拟高原缺氧训练吗
可能有些胖友会发现，在日常锻炼中，有些人会带着阻氧面罩进行模拟高原训练，然后有些机灵鬼可能就会灵机一动，现在我带口罩跑步不是可以有一样的效果吗？
其实这样是大错特错，我所指的是在座的全部
（不论是你戴口罩跑步还是带着阻氧面罩）
阻氧面罩能达到这一效果吗？答案是不能它不能限制你吸入的氧气量
只能限制你吸入的空气量20.9%的氧气+难以呼吸=20.9%的氧气它只能憋着你
另一问题假设阻氧面罩可以限制氧气的摄入听上去可以锻炼出藏民的心肺能力了吧？
答案都是错，因为最低需要18日以上的低氧环境才能提高任何运动表现
那阻氧面罩就没有一点效果啦？
有的，可以装逼
它可以使氧气进入肌肉变得更加低效，大大降低你的力量训练后恢复的速度，由于限制空气在进行大重量深蹲硬拉高翻等动作中无法锁紧核心脊柱会更容易出现问题。
当你摘掉它的一瞬间仿佛肺部功能提升很多那仅仅是从低位恢复到平时水平的一种假象。当然真有迫切提高血红蛋白携氧能力的朋友可以买一个家用海拔帐篷每天睡在里面
拜托转发此文，让更多的家长和学生防患于未然。愿所有人都能远离形式主义和愚昧无知的毒害，健康安全度过疫情。
