今天在看《自控力》一书，突然就想到这么一回事。
罗翔老师曾经举过这么一个案例。
当自己饿了二十多天，快要饿死了的时候，
突然遇见一只大熊猫，能不能吃？
当然能吃，烧着吃，烤着吃，都行。
如果快冻死了，还可以把熊猫皮剥下来穿上。
这种行为叫做紧急避险。
这时候有人就要杠了，
你都饿了这么多天了能干得过一只猛兽？
为了活着，必须赢，这就是意志力的力量。
自控力是什么呢？
按照我的理解，自控力是一种需要消耗意志力的技能，它可以让我们“三思而后行”，谋定而后动。
也就是目光放得长远一点。
不要盯着眼前利益，丢了西瓜捡了芝麻。
那这两者跟熊猫有什么关系呢？
我都快饿死了，这个时候身体的能量处于一个极低的水平，大脑相当吝啬，不会将能量分给自控力来思考其他费劲的事情。自控力来不及插手，只能硬上了。
大熊猫是国家保护动物我该不该动手？
大熊猫我能不能打得过？
这些问题，来不及想了，也没力气想了。
意志力是能量条，自控力是技能。
有足够的意志力储备，才能运用自控力，
去做更多对我们有益的决策判断。
那提升自控力有什么用？
通俗点说，自控力是一个能升级的技能，升级得越高，使用的时候消耗的意志力就越少。
当意志力处于一个极低的水平，但还想对付大熊猫，听着挺离谱的。但是如果自控力锻炼得足够强，这时候就能发挥作用了。
虽然这个时候自控力也不适合叫我们别下嘴，但好歹能够思考下，怎么出手对自己最安全而不是靠着本能无脑上。
长期睡眠不足会让人更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。也会很难控制情绪、集中注意力，或是无力应付“我想要”的意志力挑战。
身处996的童鞋这个时候要注意了，工作压力大，更得注意休息。而不能等到唯一放假的一天，报复性熬夜。no zuo no die 警告⚠
如果没有休息好，意志力没有及时得到恢复，容易进入一个恶性循环，熬坏了身体，更干不好工作。
这两天感冒了之后，我发现自己的意志力大幅度下降，想啥都费劲。特别是第一天，一大早起来我竟然还在犹豫要不要请假。
还好自控力阻止了我想要坚持去上班的冲动，赚钱固然重要，但是身体是财富前面的唯一。
很多人就是一直考虑着工作，但是没有运用足够的自控力关注身体的长远健康，才一步步拖垮自己的身体。
不行我得苟住！
最后，靠着所剩无几的意志力运用自控力思考着，告诉自己，我这幅样子不赶紧去看医生，就算能工作也没啥好结果，活着是首要任务！
自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。
想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。关键时刻，想起什么事情最重要！
最后提醒一下，大熊猫是国家一级保护动物，非必要不能吃，广东人也不行！