“油耗”这个概念，用在汽车上比较多。同样跑100公里，但是有的车却要比另外的车少1/3。
李笑来在《把时间当做朋友》一书中是这么看待这回事的：
打个比方，一天需要8小时睡眠的人要比一天需要4小时睡眠的人“油耗”多1倍。
而自己究竟是什么样的车，好像并不是我们可以选择的，就好像“当初姑娘生了我们，我们没有说愿意”。
所以，当我发现自己的“油耗”非常大的时候，我只能选择接受现实。
每个人的体质都是不相同的，有的人可以加班或者学习到晚上一两点，隔天七八点起床照样能够生龙活虎。
而有的人晚上11点就不得不进入睡眠状态，而且得睡足9个小时以上才能够有比较好的精神状态。
所以，当我们认清这个事实之后，应该调节自己当前的生活节奏。
比如说我，大学刚毕业的时候，经常凌晨一两点后才睡，加班熬夜也能够扛得住。
现在过了好几年，恢复力和身体的承受能力已经不比之前，我感觉我的“油耗”越来越高了。
有些事情需要列出来提醒自己，不能再做了。已经不是天天熬夜隔天还能早起的精神小伙了。
1. 每天晚上12点前要上床睡觉，过了这个点身体会开始报警，会有很严重的疲惫感。
2. 熬夜对身体伤害很大，一天熬夜到凌晨两点，需要用3天的正常休息才能够恢复到正常的精神状态。
3. 睡觉要睡够7个半小时，不然上班的时候就会没有精神状态，容易犯困。
清楚了这些需要遵循的规则，才能认真考虑好我的每天时间需要如何合理分配，不会盲目乐观地认为，问题有解决不了，熬夜继续努力就行了。
现在如果有人跟我讲，“你还年轻，还熬得住”。我会认为他是在害我，他站在自己的主观角度看待这些问题。
能不能熬，是我的事。
爱不爱熬，是你的事。
不要把自己的观点当做真理强加给别人。
大家都不是同款车，油耗都不一样。就算是同款车，零件也不一样，负责保养的人也不一样，不能一概而论的。
为什么生活中，有很多人生活习惯不好，却又没能主动解决这个问题，大部分都是因为，没有认识到每个人的“油耗”是不一样的，需要及时加油和保养，才能开得更稳，更加长久。
祝大家都能够做好时间管理，稳步前进。
