你好，我是阿Fun。
今天聊聊充实感对我们的影响。为什么我们一定要有生活的充实感？
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不是说一整天从早忙到晚，回家倒头就睡，这种感觉就是充实，这叫忙碌。
真正的充实感，是自己从生活中有收获，有获得感，并且越来越多，这种感觉才是充实。
很多时候我们日复一日地生活，如果没有刻意去回忆自己一段时间内的生活情况，很容易时间就过去了。
最后问自己，获得了什么？除了体重和固定收入，其他的似乎没有太大变化。
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要想让生活变得充实，可以试试下面这几个方法：
1. 记录成就
关于成就，也许会有人觉得，似乎自己正常生活下，没有什么特别大的成就。
觉得很多事情都是小事，不值一提，但这种想法我觉得是错误的。
通过记录自己大大小小的成就，能够一定程度上给自己加油打气，更加有面对生活中新的困难和挑战的信心。
我已经做到了这么多事情。
我确实挺厉害的。
对于新的挑战，我也可以做好。
信心，就是一个个小成就积累起来的。
2. 记录感恩
比如今天谁帮助了你解决了哪些困难；
哪些事今天谁的应对处理你觉得很舒服；
今天发生了哪些幸运的事情；
哪些让自己开心的事情；
感谢今天的好运气；
感谢世界给自己带来的美好。
拥有感激之心，能够让我们更好地感受人间的温暖，看待世界的眼光可以更加积极，不容易悲观。
真正拥有感激之心的人，生命将会更有韧性。
3. 记录感悟
也有些感悟觉得是因为别人说过了，自己明白了，似乎也没有太大的记录意义。
但是，记录感悟的意义在于思考，记录思考才能够积累，积累够多才能量产产生质变。
针对每天的感悟，可以写下今天学到了什么新知识，和谁交流有什么新的收获和启发，今天有什么故事让自己想明白了某些道理和结论。
这些都是可以记录下来的。
感悟，是有感而悟，自己内心产生共鸣之后而得到的新的理解。
也许知识对于每个人并不是新鲜的，但是自己产生的感悟，对自己而言永远都是最新的。
END
通过这三种记录，我们内心可以更加阳光，面对生活更有信心，更有办法。
这就是生活的充实感给我们带来的正反馈。坚持去做，就是一个不断更新自己的正循环。
