有一天下班坐地铁的时候心情很差，整个人感觉很疲倦，心口也是闷闷的，感觉做什么都不会好了。
心里头咯噔一下，感觉不对劲。
这个时候，我真的觉得我情绪很有问题。我不想因为我的情绪伤害到身边的人，怕引起误解。因为这一天我是和我爱人一起下班的。
所以，当我发现到我的情绪不对之后，我的第一反应是希望她能够理解我，相信我，我自己能够解决好。
我告诉她说，我现在情绪不对，不太想说话，让我待一会，消化下就好了。
然后我就仔细想着，为什么我这个时候心情这么差，原因在哪？
如果说抛开这件事情，是不是我的情绪就不会这么糟糕了。
1. 是工作上的原因，又哪里不顺心了？卷不动了?
似乎没变化，那就不是工作。错怪了，我还能卷。
2. 身体哪里不舒服？头疼？胃疼？饿了?
倒也不是，就是心口闷。
3. 是什么地方，做得让自己还不够满意。
好像最近也没睡好，身体容易疲劳。对自己的规划没有执行好，没有思考透，头脑也在一直焦虑着。
对！果然是对自己没卷对方向不够满意。
逐一进行了剖析，发现是我的思路不够清晰，执行没有良好反馈。导致问题积攒到一定程度之后突然爆发了。这是身体告诉我的信号。
通过上面这个排除法，我确实找到了自己的情绪，冰点是在哪里发生的。目前我身体主要是因为疲劳，是问题没想通，思路不清晰，导致的心情不愉悦。
这个时候我最想要的就是来一杯奶茶了。
先让情绪缓和下来，再思考问题怎么解决。
回家以后喝完奶茶之后确实心情舒服多了，果然还是需要一杯奶茶的激励。
后来一整晚仔细思考问题，捋清了思路，定好了执行计划，接下来精细化执行，坚持肝就是了。
最终，问题解决，心里面的大石头也落了下来。这种放松的感觉真的是太棒了。
