你好，我是阿Fun。
在经历了连续三天满负荷加班以后，我发现每天都睡得很香。
精力管理这件事情，压根就不适合现在的我，因为已经没有精力可以管理了。
从早上起床做饭上班，加班下班回家洗碗，一个完美的闭环。
也许在中间穿插着吃饭通勤这些看似碎片的时间，但我丝毫提不起劲用这些时间来做一些费脑子的事情，我只想好好休息恢复精力。
我终于理解了为什么有个朋友和我说，他每周经历996之后，周日只想多睡点觉了。
因为在精力被真正“榨干”了的情况下，只想要多睡觉，尽快地恢复自己失去的精力和能量。
现在进入主题，什么样的人适合精力管理？
我觉得符合下面这三点条件很有必要：
1. 有足够的剩余精力（多了才需要管）。
2. 有大块的连续时间（半小时以上）。
3. 有坚定的执行力（自控力）。
我们做精力管理，必然是因为我们需要用足够的精力去做合适的事情。
精力管理要做的，就是防止精力流失，被无效消耗，无法转换成其他有价值的东西。
比如说，每天下班得比较早，回到家之后有3小时的空余时间。
这3小时如果用来刷小视频，打游戏，时间和精力都消耗掉了，自己并没有什么可以留得住的价值收获。
但是当我们用这3小时来运动、读书、交流、做副业，甚至早点睡觉，那我们会觉得这3小时花的很值得，因为换来了能够留得住的价值。
投入得到了它相对价值的产出，甚至超出它的价值。
运动可以换来更加强健的体魄。
读书可以积累更多的知识。
交流讨论可以拓展自己的思维。
做副业可以带来收入上的反馈。
当你觉得时间用在“值得”的地方的时候，它也就证明了精力管理的意义。
那真正需要做精力管理的人是什么样的人？
有精力+有需求+有执行力的人。
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