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如何给生活减压?

如何给生活减压? 玩AI的方可乐
2022-11-11
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阿Fun觉得,减少很多不必要的“应该”,能让自己生活得更加轻松。


01.降低目标预期


比如说,买房不一定是应该的。

现在很多年轻人都没有一定要买房的想法。

原因也很简单,收入跟不上房价,即使勉强凑足了首付,也要背上一笔几十年的房贷。相比之下,租房的性价比简直不要太高。


租房每月交了房租之后,余下的收入反而能够生活得很滋润,多吃点好吃的,买一些稍微贵些的装备也不会那么心疼。


没有房贷的压力,更不需要为某些时间没有足够的收入而没能及时还上房贷而担忧。

躺平不买房,在降低预期之后,似乎是一个更加划算的选择。



02.不要把奖励当做应该


我们常常把一些奖励性质的东西,当做本该是囊中之物。久而久之,一旦失去这份本应该得到的奖励,会非常让人沮丧,因为我们有损失厌恶的本能。


比如说年终奖这件事,很多公司的年终奖,都会和企业的经营情况以及个人绩效挂钩,而且奖金一般也没有写进合同,所以实际上能拿到多少,都是随缘。


这种情况下,就需要把这种收入,当做奖励,是自己做出超预期成绩的奖励,而不是应该性质的收入。


去年明明拿了3个月年终奖,但是今年只发了一个月,公司说今年经营情况不好,大家都理解下。


道理我都懂,但是凭空少了两个月,有些难以接受,耿耿于怀。原因是自己将它当做应该拿到的收入了。


如果没有这种“应该”的想法,那该有多少就是多少,内心也就不会有那么大的落差了。


生活中难免会有很多的变数和意外,把生活的关注重心放在可控的事情上,把可控的事情做好,这才是真正的“应该”。


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