我突然有点理解我996的朋友了

你好，我是阿Fun。

从云南旅游一趟回来之后，工作节奏比较紧张，最近这段时间有点驾驭不住。

我突然有点理解我996的朋友了。

原来人累到极致只想躺平睡个好觉。

最近这段日子真的很容易犯困。一觉醒来上班，满血输出和加班，确实很耗费精力。

通勤回家以后也挺晚了，草草收拾下自己，做完家务洗完澡。看着时间差不多12点钟了，一天就这样过去了。

虽然还想干点什么，但是真的有心无力，脑子转不动，眼皮一直打架，闭眼秒睡。

如果就这样混过一天天，我是接受不了的。因为有些事总得去做，生活才能有所改变。

该看的书还是得看，该写的东西还是得写。积累是需要一直坚持下去的事情，只有长期坚持才能够出结果。

今天下班得比较早，刚好有时间反思复盘一下。

为什么会陷入这样的状态？

1.熬夜睡眠不足，体力不足，脑力不足。

2.缺乏运动，体能和精力水平下降。

3.时间不够用，原本的规划无法完成，产生内耗。

怎么解决当然问题，捋顺生活节奏？

1. 早睡，把一些睡前做的事情时间改到早上完成，早起好过熬夜。

2. 运动，在星球里设置了一个打卡活动，跟大家一起每天运动打卡，互相提醒鼓励。（有兴趣的朋友可以一起来星球运动打卡）

3. 重新规划，把当前要做的事情分好优先级和时间分配。哪些是零碎时间可以做的？哪些是需要深入投入去完成的？阶段性需要拿出什么结果作为反馈？

想清楚对策之后，就没那么焦虑内耗了。每件事情都找到了它该待的位置，按照新计划去对付现在的生活节奏就行。

其实生活这个系统，有时候会出现一定的干扰，让我们的节奏陷入一定的混乱。

想好对策，使用合适的调节回路，才能避免生活陷入恶性循环，让节奏回归正轨。

发现问题所在，很重要。

找对调节回路，很关键。

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